兒茶素是綠茶的收斂成分，能防止血管氧化，有效預防糖尿病並發動脈硬化。兒茶素還可以減緩腸道糖分的吸收，抑制餐後血糖的快速上升。
綠茶中含有兒茶素，具有很強的抗氧化作用，能減緩腸道糖分的吸收，抑制餐後血糖的上升，防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病並發動脈粥樣硬化。
綠茶還含有維生素C、維生素E等營養成分，有利於降血壓、降血脂、預防心血管疾病、預防感冒。
2.紅茶。
紅茶中含有大量的多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的作用，可以幫助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖穩定。
紅茶中的兒茶素大多在發酵過程中轉化為茶黃素、茶紅素和分子量較大的聚合物。這些聚合物具有很強的抗氧化性，使得紅茶具有抗癌和抗心血管的作用。
3.石榴茶。
石榴茶主要是由石榴皮和石榴葉制成的飲料。石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的糖耐量，降低血糖和血脂，增強胰島素的敏感性。
散步也可以降血糖；
每天散步兩次，每次30分鐘，是治療糖尿病的“良藥”。
運動可以促進血液中肌糖原和葡萄糖的利用。人在安靜的時候，大部分能量消耗來自於遊離脂肪。剛開始運動時，身體會利用肌肉中的糖原和血液中的葡萄糖。運動10 ~ 15分鐘後，糖原和葡萄糖的消耗會急劇增加，然後，越接近最大運動量，葡萄糖的利用率越大，所以運動有利於降低血糖濃度。
運動可以抑制飯後血糖的升高。發現餐後血糖升高與運動強度呈負相關。也就是說，運動強度越大，餐後血糖上升越小。運動可以減少胰島素的消耗。
人民網-糖尿病人可以喝什麽茶？像這樣喝茶可以降低患糖尿病的風險。