吃榴蓮的好處:
1，增強免疫力
榴蓮果實含有多種氨基酸，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。動物實驗進壹步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體。參與其合成代謝，可以提高機體免疫功能，調整體內酸堿平衡，提高機體對應激的適應能力。
2.治療痛經
榴蓮的營養價值很多，還能緩解痛經！因為榴蓮是壹種熱性水果，食用後能活血散寒，緩解經痛，特別適合體寒、痛經、怕冷的人食用。同時，榴蓮的熱量可以改善寒腹，促進溫度上升，對寒性體質的朋友很有幫助。
3、開胃開胃
喜歡榴蓮的人認為榴蓮是所有水果中最好的。不愛吃榴蓮的，十裏外都能聞到榴蓮的味道，而且很臭。所以，愛吃的人和不愛吃的人在爭執。但是妳知道嗎，榴蓮的營養價值就在於這種特殊的味道。有開胃、刺激食欲的功效。
4、瀉藥治療便秘
榴蓮富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是吃榴蓮治療便秘要註意多喝開水，這樣才有好的效果。
5.高血壓的預防和治療
榴蓮果實中維生素的生理功能及其對某些疾病的療效不容忽視。榴蓮果實還含有人體必需的礦物質元素。其中鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量代謝及物質轉運，有助於防治高血壓。
心腦血管疾病患者不宜吃榴蓮。
會導致血管堵塞，嚴重時會出現血管爆炸，中風，不適合食用。
另外
肥胖的人應該少吃。
很多人肥胖的原因之壹是體內糖分太多。同樣，榴蓮中的糖分也是相當高的。肥胖的人吃榴蓮更容易發胖。所以肥胖者要少吃。