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甲魚和什麽燉肉最有營養?

甲魚可以燉很多食材的湯。

壹:枸杞山藥甲魚湯:

原料:甲魚800克,枸杞30克,山藥30克,精鹽、黃酒、蔥、姜片、豬油適量。

方法:首先將甲魚殺死,然後從頭部和頸部切開,剖腹切開氣管和內臟。剁掉爪子,沸水鍋焯壹下,刮掉背殼上的黑色黏膜,剁成幾塊。龜殼可以和甲魚壹起放在湯鍋裏燉。山藥洗凈切片,枸杞洗凈。鍋中倒入適量清水,加入甲魚、枸杞、山藥、精鹽、黃酒、蔥、姜片、豬油,大火燒開,再用小火煨至肉熟爛,挑出蔥、姜。

功效:潤膚、烏發,用於皮膚幹燥、肌肉暗沈等癥狀。該食品具有烏發、潤膚、抗衰老的作用。

二:黃芪甲魚湯:

配方:黃芪60克,甲魚1000克,黃酒、精鹽、生姜適量。

制作:將活甲魚宰殺,去頭、去爪、去內臟,洗凈,將每只甲魚切成四塊,與黃芪、黃酒、精鹽、生姜壹起放入鍋中,加適量水文火燉兩小時,即可食用。

三:雞火甲魚湯:

食材:1甲魚(約750g)。

輔料:雞片10g,火腿10g,清湯1500g,鹽,味精,黃酒,蔥,姜片。

練習:

1)甲魚宰殺後,去內臟洗凈,切塊,放入沸水鍋中焯血,去黃油,洗去血沫,放入品嘗鍋中,倒入清湯,加入雞片、火腿、鹽、黃酒、蔥結、姜片等調料;

2)蓋上調味甲魚,蒸半小時左右,離火,取出蔥結,配姜片食用。

四:枸杞甲魚湯:

配料:甲魚300克,枸杞30克,熟地黃15克,黃芪10克,調料適量。

做法:將甲魚宰殺,去殼、去頭、去爪,洗凈,切塊,放入砂鍋中,加水、布裹藥,用武火煮沸,再文火煨至甲魚熟,取出藥袋,加鹽、味精。

功效:

益氣養陰。適用於腫瘤患者氣陰兩虛,放療後紅細胞、白細胞減少。表現為消瘦、乏力、口幹、盜汗、腰膝酸軟。