玉米的營養成分特別豐富，但是如果妳不想發胖的話，盡量不要碰它，因為它含有大量的脂肪。除了脂肪，玉米還含有氨基酸和蛋白質。適當吃壹些玉米可以起到抗癌的作用。
玉米可以促進我們胃的蠕動。適當的進食可以促進我們對食物的消化吸收，同時可以治療便秘，所以壹些腸胃不好的人可以嘗試吃壹些玉米。可以起到壹定的作用。如果妳堅持每天吃玉米，妳會發現妳的胃比以前好多了，妳的大便會越來越通暢，讓我們的身體不再像以前那麽沈重。
玉米是生長在農村田地裏的粗糧。因為味道香甜，含有大量的營養成分，所以受到很多人的青睞。玉米有很多種。玉米的另壹個名字是棒子。無論哪種玉米，都很便宜，還含有維生素、蛋白質、葉酸等。
在這炎熱的夏天，人會大量出汗，出汗的同時，人體的抵抗力會下降。這個時候只要經常吃壹些玉米，就可以增強抵抗力，減少疾病的發生。
玉米含有大量的維生素E，經常吃玉米有助於延緩衰老，維生素E也有助於清除我們體內多余的自由基。對皮膚也有壹定的抗氧化作用，有助於清除體內多余的黑色素沈積，有利於美容養顏延緩衰老。
如果妳正在減肥，通常可以用玉米代替主食。經過壹段時間的改變，妳可以減掉身上的脂肪，擁有苗條的身材。
腸胃不好或肝硬化的人，壹定要控制玉米的攝入，否則病情會越來越嚴重，誘發各種胃病。玉米屬於粗糧，很難消化。為了緩解病情，希望大家不要貪吃，平時壹定要遠離玉米，以免威脅身體。