容易上火、消化不良。
1、容易上火
夏威夷果是堅果炒貨，多吃容易上火，出現長痘痘或者咽喉腫痛的情況。
2、消化不良
由於果粒堅硬，且含油脂、蛋白質豐富，不太容易消化，消化力弱的人吃太多會覺得梗胃，導致消化不良。
夏威夷果的食用禁忌：
1、由於夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。
2、嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，很難清理。
3、由於單不飽和脂肪酸油脂易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面後果等缺點，所以建議直接食用幹果，不去烹飪吃。 ?
擴展資料
藥用價值：
夏威夷果有預防血栓形成和控制血壓、降血糖、抗腫瘤癌癥的作用，長期食用夏威夷果油可以預防風濕性關節炎，有助於營養和美化皮膚，減少皺紋的產生抗衰老，增加骨密度。
食用方法：
1、最佳食用時間為飯中吃，因為飯後吃會造成壹日當中能量攝入過量，飯中吃堅果，有利於增強飽腹感。
2、食用方式可以切碎吃和整粒吃，各有利弊，因人而異。
整粒吃的時候，飽腹感會比較強，餐後控制血糖上升的效果更好壹些，打碎吃可以讓消化速度加快。
參考資料：
參考資料：