腸胃不好拉肚子是普遍現象。當我們吃太涼或刺激性的食物時，我們會胃痛，胃會受到影響，導致腹瀉。
很多人腸胃比較弱，吃壹點刺激腸胃的食物就可能拉肚子。
那麽胃不好怎麽調理，經常拉肚子？下面給大家介紹壹下。
胃不好怎麽調理？
1，飲食調整
腸胃不好可以通過飲食調整來調節。飲食調整的原則是營養均衡，所以要養成良好的飲食習慣。壹日三餐壹定要定時定量。不吃辛辣刺激性食物。飲食清淡營養，多吃養胃健脾的食物。
建議腸胃不好的患者多吃小米粥等養胃食物，有利於調理腸胃。
另外，腸胃不好的患者壹定要註意休息，因為長期忽視休息和睡眠不足會加重腸胃不適的癥狀。
2.補充益生菌
補充益生菌有利於調節腸胃不適癥狀，因為益生菌有助於調節腸道菌群平衡，緩解腸胃不適癥狀。
另外，適當按摩腹部也有利於調理腸胃不好的癥狀。按摩方式為順時針按摩。
3.藥物調理
胃不好可以通過藥物調理，可以選擇壹些調理藥物服用。吃藥的時候需要註意。最好飯後服用。飯後食物囤積在胃裏，意味著胃上出現了壹層保護膜，可以防止藥物對胃壁的刺激。
另外，合理的運動有利於調理腸胃，因為適當的運動有利於食物的充分消化，可以調理腸胃。