第二，涼性食材。橄欖籃性溫，雖然不容易加重腸胃的通暢，但是橄欖籃中含有的壹些膠原纖維成分和人體脂肪成分，會增強腸胃的滋養，促進腸道內容物更方便的排出。所以吃橄欖籃後，多吃涼性食材，會導致腸胃通暢性強的腹瀉。
常見的涼性食材有:冬瓜、秋葵、猴桃、鴨肉、竹筍、柿子餅、綠豆、海帶絲、菱角等。
橄欖不能和什麽壹起吃？根據以上內容的詳細介紹，我們就可以了解什麽樣的人不能吃橄欖類蔬菜:壹般人群食用，2歲以下兒童不適合服用。橄欖類蔬菜的功能和功效。橄欖味甘、酸、溫。能潤肺利咽，生津止渴，解毒。用於喉嚨痛；心幹，或者喝多了；食用河豚、魚、甲魚引起的輕度中毒或腸胃不適。此外，也有用於癲癇。橄欖類蔬菜的營養成分。含有植物油的寶貴營養成分，多種營養元素，人體必需的鈣和碘，鐵、鋅、鎂等多種營養元素。營養專家認為，橄欖不僅是壹種蔬菜和水果，還是壹種營養含量很高的新鮮水果。菜籃子含有67%的水、23%的植物油、5%的蛋白質、1%的鈣、鐵、磷等礦物質，還有維生素D、維生素D、維生素B12和維生素E，橄欖油中含有的維生素E是血管保護膜，可以降低膽固醇和甘油三酯。