1，可以吃阿膠紅糖。阿膠紅糖本身就是壹種比較補血的食物，對於孕婦來說是個不錯的選擇。因為產婦生完寶寶後身體會比較虛弱，吃阿膠紅糖不僅可以恢復體力，補充營養，還可以增加食欲，產婦產後每天可以適當吃壹些。
2、適合產後吃的東西。在坐月子期間，孕婦可以多喝些湯，比如魚湯、雞湯等，不僅可以出奶，還可以讓身體恢復得更快。同時也可以吃壹些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，這些食物富含蛋白質，也可以幫助寶寶獲得更多的鈣。
在坐月子期間，我們經常看到很多產婦不忌口，吃生冷的食物，不註意休息，所以後來就出現了問題，有的可能腰酸背痛，有的可能頭疼。這些坐月子病都是粗心造成的。所以第二個月期間照顧好自己是很重要的。
阿膠紅糖是用來補血補氣的，但是比較上火，對身體肯定有好處。建議孕婦如果沒有這方面的特殊需求就不要喝。孕婦喝了特別容易上火。分娩時發火不僅對她們的身體不好，還會引起分娩時便秘，適得其反。產婦，飲食要註意均衡全面，清淡飲食，少吃辛辣生冷的東西，多吃豆腐，魚，紅棗之類的，保持好心情就行了，產期基本恢復的很好。