很多朋友可能不知道，每天吃壹個西紅柿其實對我們的皮膚是壹件好事，因為它含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以起到很好的美白抗衰老的作用。所以，不管妳是用西紅柿炒雞蛋還是生吃，記得每天吃壹個西紅柿。時間長了，妳可能會發現皮膚逐漸變白，夏天不容易被太陽曬黑。
2 /5每天喝壹碗銀耳湯。相信很多朋友都聽說過銀耳，銀耳富含膠質，能為皮膚提供充足的水分。所以可以每天早上或者晚上喝壹碗銀耳糖水，放壹些蓮子、枸杞、紅棗在裏面，既能補氣血，又能起到很好的養顏作用。而且，如果妳被痛經困擾，那麽堅持喝這個，時間長了，妳會發現自己變得不那麽容易痛經了。
喝湯超過3 /5像很多廣東人，他們其實平時都有喝湯的好習慣。她們壹般在吃飯前喝壹碗湯，既能在壹定程度上抑制食欲，又能起到美容的作用。要知道，其實我們的身體在不同的季節會有不同的損傷，所以如果妳能在相應的季節喝壹些對身體比較滋補的湯，對皮膚也是大有好處的。
4 /5膠原蛋白飲料花膠原蛋白飲料可以緩解這些令人不安的皮膚問題。長期使用後，皮膚上的痘痘會慢慢消失，皮膚會變得不那麽幹燥。5 /5其實有些人雖然不太在乎護膚，但是會用其他方式保養皮膚，就像很多人會堅持健身或者食療壹樣。不是只有護膚品才能讓我們的皮膚保持完美的狀態。內調其實對皮膚很重要。