蘇子籽怎麽吃1、蘇子籽是可以直接吃的壹種養生食材，它嚼碎以後有自然的香味，人們把它咽下去以後能讓腸胃盡快把它消化吸收，可讓身體吸收它含有的有效營養，而且能讓它發揮好的保健功能。
2、泡水喝也是蘇子籽的常見吃法，很多人對蘇子籽兒的自然香味兒有點不適應，感覺直接吃口感並不好，這是可以用它泡水喝，想讓它發揮好的保健功能，再用它泡水時可以用硬物把它搗碎，再用開水沖泡。
蘇子籽的家常吃法大全1、調涼菜
蘇子籽可以當香料使用可以用來調制涼拌菜，在需要的時候可以把它放在無油無水的鐵鍋中，炒熟取出以後用搟面杖壓成粉末，再把準備好的各種蔬菜清洗幹凈，切成自己想要的樣子，再加入準備好的調味料，最後撒上蘇子籽制成的碎末，調勻以後就能吃。
2、提純油脂
蘇子籽還可以經加工提純以後制成油脂供人們食用，用它制成的蘇子油是壹種食用價值極高的植物油，人們不但可以用它調制涼菜，烹調各種菜品，還可以在空腹狀態下直接口服它，食用後也能吸收蘇子籽中的有效營養，能讓它發揮好的養生功能。
上面為大家介紹了蘇子籽的家常吃法在大全，能讓大家了解蘇子籽怎麽吃，以後大家再有需要時就能按正確方法去食用它，能讓蘇子籽發揮好的食用功能，也能避免人們因食用蘇子籽而出現不良反應。