這個世界上有誰願意受病痛的折磨？誰不想擁有壹個健康的身體來盡情享受生活呢？“健康第壹”，“健康是金”，“沒有什麽病，沒有什麽不健康”——曾幾何時，人們開始意識到健康是人最重要的。但是，希望就是希望，願望就是欲望，所以很多人在為了健康而不得不每天按照科學的指導去生活的時候，尤其是為了健康而不得不做出“犧牲”的時候，就比較沒有能力去實踐了。
有資料顯示，當代人類45%的疾病和60%的死亡都與生活方式有關。在中國前10死亡人群中，不良行為和生活方式占致病因素的44.7%。以上信息和數據足以充分說明，我們的健康正面臨著不健康生活方式的嚴重威脅。對健康的追求要從生活方式開始。
目前，西方文化和西方生活方式對我國人民的影響越來越大。高熱量、低纖維的不健康西式快餐麥當勞、肯德基已經占據了城市快餐業的主導地位，吸引了眾多兒童和年輕人；高噪音的迪廳也是年輕人喜歡去的地方；可口可樂和咖啡等含糖飲料和刺激神經的飲料也在改變中國人的飲酒習慣，尤其是無節制的生活方式正在影響我們的年輕人。在我們的媒體中，經常可以看到廣告、視頻、電影等能夠影響我們觀念和生活方式的相關信息。這樣，我們在接受西方好的東西的同時，壞的、不健康的東西也在影響著我們。
其實所有人都應該知道，培養和堅持健康的生活方式是追求健康最基本的方法和原則。健康的“金鑰匙”還在我們自己手裏。