香蕉中的鎂含量更高。空腹吃香蕉會使人體內的鎂突然升高，破壞人體血液中鎂鈣的平衡，對心血管系統產生抑制作用，不利於健康。專家建議不要空腹吃香蕉。壹般來說，飯後或者不餓的時候吃香蕉比較安全。
2香蕉用1不能吃什麽？酸奶牛奶:香蕉不能和酸奶壹起吃，壹起吃容易產生致癌物。
2、牛奶:香蕉不能和牛奶壹起吃，壹起吃會導致中毒。
3、土豆:香蕉不能和土豆壹起吃，如果壹起吃，老年人會長老年斑，年輕人會長斑和蝴蝶斑。
4、芋頭:香蕉不能和芋頭壹起吃，壹起吃會導致腹脹。
5、牛肉:香蕉不能和牛肉壹起吃，吃了會引起胃痙攣。
6、紅薯:香蕉不能和紅薯壹起吃，吃了會有不良的生化反應，引起身體不適。
3香蕉有什麽好處？1.緩解疼痛香蕉可以幫助大腦制造壹種化學成分——血清素，這種化學成分可以刺激神經系統，給人帶來喜悅、平靜和困倦的信號，甚至還有鎮痛的作用。因此，香蕉也被稱為“快樂食品”。
2、預防高血壓研究發現，經常吃香蕉可以預防高血壓，因為香蕉可以提供更多可以降低血壓的鉀離子，並有抵抗鈉離子升壓損害血管的作用。他們還認為，如果人缺鉀，就會出現頭暈、全身無力和心律不齊。
3、對大腦有益香蕉含有多種營養成分，但鈉含量低，而且沒有膽固醇。吃了之後，它們可以供給人體各種營養，又不會使人發胖。因此，經常吃香蕉不僅對大腦有益，防止神經疲勞，還具有潤肺止咳、預防便秘的作用。
4、清胃治便秘香蕉味甘性寒，藥用價值高。其主要功能有清胃、治便秘、清熱潤肺、消渴煩渴、填精解酒等功效。