橙子橙子是補充維生素C的重要水果，但單從維生素C含量來看，從營養膳食攝入來看，橙子絕對是首選。壹個橙子的維生素C含量幾乎相當於2-3個橙子，所以如果孕婦想單獨補充維生素C，那麽毫無疑問，吃壹個橙子完全可以滿足營養攝入的需求，肚子的其余部分可以吃更多種類自己喜歡的水果，從更高的角度達到營養均衡。畢竟孕期補充營養不僅僅是。
口味考慮是根本。
個人認為，選擇橙子還是橘子，除了考慮營養攝入，最重要的是考慮自己的口味，也就是考慮自己喜歡吃什麽，喜歡什麽最重要。因為橙子的相對甜度比較高，而且整個橙子都是酸的，如果孕婦的口味比較酸，那麽選擇橙子無疑是最重要的。但如果孕婦本身偏愛橙子，那麽選擇橙子無疑是最重要的。
懷孕的時候，孕媽媽心情愉快是最重要的，不要委屈自己吃不喜歡的食物。畢竟好的心情可以讓肚子裏的寶寶健康成長，有助於孕婦長期攝入健康的營養。
技巧
但需要註意的是，孕婦的生理激素在懷孕期間是相當紊亂的，特別容易出現血壓和血糖升高的情況，這將直接影響孕婦及其嬰兒的生理安全，有的孕婦在分娩時因為血糖升高而出現危險。與橙子相比，橙子的含糖量更高。如果孕婦壹定要吃水果，壹定要優先選擇含糖量較低的水果。壹方面可以幫助自己和寶寶補充營養，另壹方面可以很好的控制自己的血糖和血壓水平，將身體各項指標控制在合理的範圍內。