圖解丨痛風常見部位
#痛風# 是壹種關節炎癥狀，因 血液中的高尿酸結晶引起的，會反復發作 。#尿酸是什麽,導致高尿酸的原因是什麽?# 高尿酸 的形成是因為身體消化食物後，對於嘌呤發生代謝障礙所導致。
#痛風# 在過去被稱為帝王病，是那些錦衣玉食的達官貴人才會得的病， 現代因飲食習慣改變，痛風已是很常見的疾病。 飲食不當是造成痛風的主要原因，40以上的男性或停經後的女性最容易患上。
痛風患者多吃以下
四類食物可獲得改善
飲料、白面包、蛋糕是現代人的點心，下午茶，有些女性還會當作正餐吃。這些精致的碳水化合物是引起尿酸的高風險食物。最好改吃蔬果、雜糧等來補充所需的碳水化合物。
足夠的水分可以加速體內新陳代謝，將尿酸從尿液中排出體外。1天至少喝2000CC.水，並要小口小口喝，不要牛飲。
過多的蛋白質會產生嘌呤，最好蛋白質可以從低脂牛奶或雞蛋而來。牛奶中乳蛋白成分可促進體內尿酸排泄。
醫學研究發現，脂肪攝取太多會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。尤其動物性脂肪和油炸類食物少吃為宜。油脂來源最好改由植物來補充。
此外，痛風患者該避免高嘌呤的紅肉、海鮮、酒和高鈉食物，減少腎臟負擔。