中醫認為，石榴味酸甘，入心、肝、胃、腎經，有疏肝柔肝、寧心安神的作用。石榴入腎，有補腎精、強腰膝之功。富含鋅、鎂等微量元素。當體內缺鋅時，全身所有系統都會受到影響，引起抑郁和焦慮，對青少年的影響最直接。
石榴有什麽保健作用？
抗菌。
石榴皮的醇提物和水煎液具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌和痢疾誌賀氏菌有明顯的抑制作用，其中對痢疾誌賀氏菌的作用最強。當然石榴皮的抗菌作用最強，可以水煮。
止血明目。
石榴花味酸平。如果曬幹研末，有很好的止血效果，還能止紅白帶出。石榴花泡水洗眼，還是有明目的作用。
做美容
糖醋水果通常都含有豐富的維生素C，當然石榴的美容功效不僅僅是因為它含有豐富的維生素C，還因為它有很好的活血、活血、祛斑的功效，能使人的臉色看起來更加紅潤明亮。
止瀉
石榴有很好的收斂作用，所以可以止瀉。多吃石榴還可以治療白帶過多、遺精等癥狀。當然，便秘的人要避免吃太多石榴，否則會加重便秘。
促進/改善血液循環
石榴的活血功能和收斂功能並不矛盾。可以防止體液的過度滲漏，但在人體內也有活血化瘀的作用。所以多吃石榴可以活化血管，防止血管堵塞和老化。
滅火
吃石榴可以治療上火引起的咽幹、鼻腔幹燥、眼睛充血、目赤、牙齦多等癥狀。酸甜可口，祛火滋補。
抗癌
石榴能增強人體免疫力，有很好的抗癌作用。石榴還可以保護我們的心臟，調節心臟的正常運動頻率，軟化我們的血管，養血益氣。