根據黃帝內經的理論，肺的對應顏色是白色。所以多吃白色食物對養肺很有幫助。銀耳呈白色，營養價值豐富。銀耳能增強人體免疫力，有防病治病的功效。是秋季養肺的真菌食品。
食用雨燕的巢
燕窩是補肺氣虛的最佳選擇之壹，因為它有很好的益氣補虛、滋陰潤肺的功效，服用後有很好的潤肺化痰止咳的功效。另外，只要是和肺虛有關的疾病，服用燕窩都可以很好的解決，但是因為貴，所以大家需要慎重選擇。
豆漿
豆漿中的蛋氨酸可以抑制支氣管炎的平滑肌痙攣，從而減輕肺部負擔。當然，不同的豆漿有不同的保健功效，所以可以每天定時食用。豆漿男女老少皆宜，但如果有痛風，就盡量少喝。不要空腹喝豆漿，多喝壹點，不要吃同樣的藥。壹起吃雞蛋更健康。
花生
花生既能補肺氣，又能潤肺，適用於部分肺虛久咳的患者。花生有很好的補中益氣功效，最好用鹽水煮熟後服用，以養肺。只要是肺虛患者服用，都適合肺虛或肺陰虛患者服用，但要註意的是，只能服用水煮花生米，切不可服用油炸花生米，否則肺虛的問題不但不會緩解，反而會越來越嚴重。
杏仁
杏仁有苦有甜，但無論是甜杏仁還是苦杏仁，都有潤肺止咳的功效。但如果是肺結核、支氣管炎等疾病，就不要只吃苦杏仁了。甜杏仁比較溫和，適用於肺熱咳嗽的各種癥狀。
山藥
山藥是壹種營養豐富的多年生草本植物，糖和蛋白質的混合物具有健脾和胃、清肺補腎的功效。山藥的吃法有很多種，山藥薏米粥是粥中最好的壹種。另外，用排骨燉山藥不僅爽口，而且更健康。
肺陰虛1精神調理的日常調理方法
陰虛體質的人易怒，經常煩躁易怒。這就是陰虛火旺擾神的原因，所以要遵循黃帝內經。沈悶空虛？、?精神內部防禦？養神之法。平時在工作中，她不會和別人爭論無原則的問題，以減少自己的憤怒，為了輸贏也要少參加娛樂活動。適當的去鄉下休息，遠離城市的喧囂。
2.環境調整
陰虛體質的人偏瘦，但瘦人火氣大，往往手腳發熱，口幹咽燥，怕熱喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服，炎熱的夏天要註意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人要護陰藏陽，宜淡、遠胖、油膩、厚燥；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、魚類等清淡食物，但要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等辛辣食物。
4.生活和睡眠
日常生活要有規律，生活環境要安靜。睡前不要喝茶、運動、玩遊戲。可以早睡早起，中午保持壹定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和炎熱夏季作業。宜控制房事。戒煙戒酒，防止熱毒傷陰。
5.體育運動