潮濕真的很讓人頭疼。濕氣重的人不僅精神狀態差，食欲下降，而且面色油光，愛長痘，發油，脫發，影響顏值，還會出現痰多，咳嗽，關節風濕疼痛，哮喘等癥狀。
雖然我們說祛濕入天難，但是我們人體奇妙，藏五處？濕出口？只要我們好好利用，經常按壓，就能在壹定程度上緩解濕氣帶來的不良影響。
夏季也是濕氣增加的季節，也是祛濕的黃金季節。使用這種方法簡單易行，不需要任何費用，與藥物相比也不會有副作用。我推薦給大家，嘗試壹下。
身體的這五個部分是什麽？濕出口？，經常按壹個鍵，幫妳祛濕排毒。
1，腋下
在腋窩的頂點，有壹個極泉穴，是心經的重要穴位。常按此穴可緩解心火過旺，改善濕氣過盛引起的肩、腿、足疼痛，改善睡眠。緩解不明原因的心悸、胸悶。方法:每天按摩兩次，每次不少於36次。
2.肘窩
人體的肘窩有兩個排濕穴，壹個是曲澤穴，壹個是尺澤穴。如果妳有心臟病、失眠、多夢、口腔潰瘍、咽痛、咳痰、氣喘、痰黃等癥狀，可以隨時按壓這兩個穴位，驅逐心肺瘀血。
方法:每壹到兩周壹次，連續拍打肘窩5到10分鐘，可拍出青色、黑色、紅色、紫色等不同顏色，為毒素的反應物。
3、膝窩
膝窩中央有壹個委中穴。在人體的膀胱經上，膀胱經是最大的祛濕經絡，委中穴是這個經絡上的祛濕出口。所以多按壓衛中穴，可以有效的去除濕氣，緩解濕氣帶來的不適感。
方法:每兩周拍打壹次，每次5到10分鐘，直到淤血點出現。
4、小腿外側
小腿前外側，在外膝四指寬的位置，有壹個比較全能的穴位，足三裏。經常按壓這個穴位，不僅可以健脾養胃，還有助於祛除濕氣。
方法:睡前按壓左右腿前外側足三裏20次以上。
5、小腿內側
小腿內側，足三裏對面，有陰陵泉穴，屬於足太陰脾經。經常按摩可以祛除脾濕，緩解腹痛。
方法:可以每天用指尖按揉這個地方5分鐘，力度要自己控制，以有酸脹感為宜。早晚各壹次，可以達到除濕的效果。
帶按摩？濕出口？，還需要使用以下方法
除了拍打以上五個除濕點，還可以通過堅持運動，讓身體出汗來幫助祛濕。
還可以多吃壹些有助於祛濕的食物，如胡蘿蔔、薏米、紅豆、芡實等。
另外，大家要多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣和生冷的食物，保證充足的睡眠，心情愉快，定時排便，這樣有助於體內濕氣的排出。
雖然我們常說？千感冒易去，濕感冒難除？但在壹定程度上，濕對身體的不良影響，可以通過經常拍打濕口在身體上，調整飲食和生活習慣來改善。
就在妳按揉這些穴位的時候，壹定要記得不要用力過猛，力度適中，否則會造成不必要的麻煩，按摩時間也不要太長。如果壹味的按揉穴位，是不健康的。