如果妳想戒煙，但是很難，或者不及時戒煙，很容易導致壹些肺部疾病，那麽戒煙後如何清潔肺部呢？也許下面三個小方法會幫助妳改變，但是不要急於求成。
據有關部門統計，世界上有無數人會因為吸煙而遭受悲傷，所以戒煙迫在眉睫。如果真的想戒煙，顯然垃圾中的垃圾和毒素恢復肺活量不是壹日之功。
戒煙後如何清理肺部？
首先，戒煙的時候可以吃壹些川貝母雪梨，清理肺部。吃過川貝母雪梨的人可能都知道，它有清湖潤肺、止咳、解熱的功效。再加上川貝母蜂蜜等壹些成分，可以有效清除肺部的毒素和垃圾。
戒煙，妳的“嬌肺”會逐漸恢復正常；
當妳“戒煙”後，短期肺部炎癥會明顯改善，肺部和氣道的腫脹也會明顯消退。沒有了有害物質的入侵，黏液量會逐漸減少，肺部開始長出新的纖毛，從而加速肺部黏液分泌物的清除。
直觀上，肺部癥狀的“消除”會發生在吸煙者開始戒煙後的幾天或幾周內；比如活動時氣短的問題，戒煙後，妳活動時的氣短會大大減輕，甚至刷牙時的“幹嘔感”也會得到改善。
戒煙後，患肺癌的風險也會明顯降低。戒煙10年後，吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的壹半，戒煙時間越長，患肺癌的風險越低。當然，與不吸煙者相比，戒煙的風險仍然會更高。
多做這些事情來幫助恢復妳的肺部健康:
每天運動，運動是“肺最便宜的保養劑”；運動可以提高肺部肌肉的肌力和耐力，增加肺活量，加速心肺運動，更有利於促進肺部健康。每天運動30分鐘(以上)，適當增加運動強度，預防高血壓、肥胖等慢性疾病，促進肺部健康。
吃好，不挑食，某壹種食物不要吃太多。沒有壹種食物可以治療肺部疾病，無論是西蘭花還是紅薯，但“全面均衡的飲食”更有利於肺部健康；多吃素少吃肉，每天多吃14種食物，吃新鮮衛生的食物，不要給肺添麻煩。
多喝水，肺部才不會幹燥。肺怕幹燥，壹幹燥就會咳嗽上火；每天要多喝水，每天的水量要在1500-1700 ml，用開水滋養妳的“嬌肺”。
保護好妳的肺，它會感謝妳的。外出戴口罩，建議使用醫用外科口罩和醫用防護口罩；回家可以用空氣凈化器適當凈化空氣，霧天盡量不要出門。
定期接種疫苗，預防肺部疾病。