有人聽說山藥是暖胃的上品。經常吃山藥真的能起到暖胃的作用嗎？1，中醫認為山藥性平，味辛，是壹種營養含量非常高的食物。從養生的角度來說，適量吃山藥可以為身體補充足夠的營養，起到很好的健脾開胃的作用。
2.山藥富含木薯澱粉，但木薯澱粉的特性與普通木薯澱粉不同。山藥中的木薯澱粉顆粒較小，表面有細密的皮孔，更有利於胃蛋白酶進入其中消化。
3.山藥也是壹種非常容易消化的食物。吃了山藥之後，壹般不可能對胃造成刺激。山藥的吃法很多。除了炒著吃，在煮粥的情況下放幾片山藥，可以滿足大家的食欲，同時讓身體得到營養。
胃不好的人可以考慮適量吃山藥，適當吃山藥還能得到以下好處。
第壹，滋陰潤肺。
肺是人體中壹個關鍵的呼吸系統。肺的主要功能是為身體獲取足夠的O2，將空氣汙染物排出體外。有些人有吸煙的習慣，或者做飯時不願意用抽油煙機，出門也不戴口罩，可能會對肺部造成壹定的傷害和壓力。如果想保養肺，可以考慮吃點山藥。
中醫認為五色入五臟，乳白色入肺，而山藥是壹種常吃的白色食物，有利於滋陰潤肺，緩解肺壓。
第二，增強抵抗力。
不要小看山藥等食材，其中含有豐富的營養成分。適量食用山藥，可以使這種營養物質被人體消化、吸收和利用，保證體內有豐富的營養物質，有利於增強抵抗力，提高免疫力。
這些體質非常差的人可以考慮適量吃山藥，可能對妳有好處。
第三，維護心血管系統
對身體心血管健康的損害不僅會引起血液循環系統的異常，還可能增加患慢性病的風險。但是這些老人，年紀很大了，本身對心腦血管的作用就很大，比以前更容易損害身體。
適量吃山藥，有助於排除毛細血管中的致癌物質和廢物內毒素，對維護心腦血管也有幫助。我只希望妳喜歡它。
第四，減肥。
我堅信大部分年輕人都渴望擁有苗條的身材，會根據各種方法減肥。持續減肥壹段時間後發現實際效果並不顯著，可以考慮吃山藥代餐減肥。
因為山藥的熱能比較低，壹般適量攝入後不容易引起體脂沈積，還能給身體補充充足的營養，有助於瘦身。