夏天天氣熱，很多孩子關註夏天。這期間，他們明顯比平時瘦了很多。想讓孩子多吃點，身體好是關鍵。今天給大家分享壹個健脾的湯。
每年這個時候，我都會給孩子煮這個湯，放在保溫瓶裏壹天。孩子們會吃得好，睡得好，越來越好。
首先，準備15g白扁豆，
白扁豆要選這種芽嫩的小面。白扁豆屬於寒性需要，需要用鍋炒。
白扁豆除了性寒，還是壹種可以入藥和食用的豆類。有非常好的健脾和胃的功效。
炒菜不需要太長時間，三分鐘左右就好。將炒好的白扁豆放入碗中。
接下來，準備茯苓五克。
茯苓是壹種很常見的中草藥，具有非常好的健脾祛濕的功效。
準備5克蓮子，
蓮子還有非常好的養心安神、健脾益胃的功效。
加入適量的水，將食材洗凈。
將食材清洗幹凈，放入砂鍋中。然後加入適量的純凈水，
蓋上鍋蓋，開大火煮15分鐘。
準備5克陳皮，加入清水，先將陳皮清洗幹凈，
陳皮也是壹種藥用價值很高的中藥材。平時我們可以用陳皮泡水。然後準備壹根鐵棍山藥，先將山藥切成小塊，
再準備兩顆紅棗，去核，
棗核是熱的，我們最好把它去掉，以免容易上火。
15分鐘後，將其他食材倒入砂鍋。
蓋上蓋子繼續煮15分鐘。
15分鐘後，這個養生湯煮好了，這個湯微甜。
可以放在保溫杯裏喝壹天。孩子的成長無小事，尤其是這段時間孩子身體調理的很好，壹年下來很省心。
媽媽們不妨收藏起來試試。孩子吃飯體質好，家長也安心。平時他們飲食很好，比吃補藥好。今天就分享到這裏吧。下次見！