1，配有護具
頭部是最脆弱的，妳要先保護好自己的頭部。現在規定必須戴三點式固定頭盔。選擇這款適合自己頭型的頭盔。每次騎馬都要戴頭盔。壹般打底褲搭配馬靴。如果是靴子，打底褲就不用了。
綁腿可以保護妳的小腿不被馬鞍磨損，尤其是在野外騎農夫馬鞍的時候。
手套是必備，馬術手套的虎口小指和無名指之間加了壹層皮墊，耐韁繩摩擦，含棉，能吸汗。
不宜穿登山鞋、旅遊鞋等有特殊防滑功能的鞋。人壹旦從馬上摔下來，最危險的就是腳無法擺脫踏板。穿有防滑功能的鞋子，經常讓他的腳無法擺脫踏板。妳應該穿有後跟和光滑鞋底的鞋子。
騎馬時不宜戴金屬框眼鏡。萬壹從馬上摔下來，對人的傷害很大。
女同胞不要在頭上戴發夾。如果他們不戴頭盔從馬上摔下來，發夾很容易抓傷他們的頭。
如果妳想騎馬，那天不要穿太長的衣服，否則它可能會在漂浮的時候嚇到馬。放下壹切可能落下的東西。如果從馬上摔下來，會使馬突然向反方向躲閃，把人摔下來。如果可能的話，可以向旅遊點借馬靴或者綁腿，這樣既可以防止腿被磨破，也可以避免壹旦從馬上摔下來，整個腳都放在馬鐙裏。
2.上馬
把貴重物品交給不騎馬的夥伴或馬場經理保管，以防從馬上摔下來摔壞。上馬時要聽從主人的指示。
上馬的時候，總是在馬的左邊，因為馬不習慣人往它右邊走。如果左側地面較低，就要把馬頭轉過去，這樣容易上馬，也避免了由於地面較低，對馬鞍的拉力過大，導致馬鞍滑下，從馬上掉下來。
在準備上馬之前，騎手站在馬的左肩前，面向斜後方。左手把韁繩和馬鬃毛抓在壹起，在上馬的過程中固定身體。右手抓住馬鐙，左腳提起馬鐙。右腳起跳，同時左腿放在馬鐙裏，轉身上馬。
如果馬比較高，右腳可以多用幾次，沖擊力可以把馬壓在背上。上馬後，輕輕坐下，不要壓在馬腰上。這樣的話，馬就知道妳不會騎來欺負妳了。在馬背上坐直，站直，直視前方。
把整只腳放在馬鐙裏是非常危險的。如果有馬夫為妳牽著馬，妳也可以爬到馬背上。
3、下馬立正
如果要下馬，首先要調整好踏板的位置，腳跟向下。然後，壹只手握住馬鞍前的鐵環，另壹只手向左牽韁繩，使馬的頭部盡量向左傾斜，這樣即使馬受到驚嚇，也只能繞著左邊跑壹小圈，遊客不會被拖走或踢到。
下馬的標準姿勢是右腳脫鐙，右腿水平伸過馬臀。千萬不要把腳碰在馬的PP上，這樣容易使馬受到驚嚇，導致馬突然奔跑或跳躍，從而造成危險。與騎馬的姿勢相反。右腿擡得不夠高，蹭到了馬的臀部。如果有馬夫為妳牽馬，妳也可以從馬背上跳下來。
4.立即註意的事項
不要騎太年輕或太老的馬。這些馬沒有力氣，很容易把妳摔倒。
騎行時盡量保持背部挺直，不要習慣性駝背，否則容易疲勞受傷。
不要馬上穿衣服或脫衣服，以免馬受驚。
馬在奔跑時，女生(尤其是分貝高的女生)千萬不要在馬背上大聲喊叫。馬會以為妳興奮了，越跑越快。馬會被妳的叫聲嚇到的。驚嚇馬是很危險的。
不要把腳過多地放入馬鐙，只用前半腳，避免蹬踏。鞋帶不要系得太緊，因為妳從馬上摔下來後，鞋子會脫落，以免蹬踏。
上坡時身體前傾，抓住鞍座前部。下坡時，身體後傾，扶住鞍背。上下陡坡時，請相信馬。它有四個蹄子，讓它自己選擇步伐。
讓新郎或自己調節馬鐙的長度，這壹點很重要，否則腿會疼會磨。隨時立即改變姿勢，不要總是用壹種姿勢，以免臀部疼痛。
馬往密林裏鉆的時候只關心它的高度，所以妳騎在上面會被樹枝掛下來，所以妳壹定要能控制住它，不能讓它往密林裏鉆，不然妳壹定要趴下。
當馬排便或饑餓時，它的肚子會變小，腰圍會變松。因此，要經常檢查馬的圍長，並使其非常緊，以防止馬鞍滑動和從馬上掉下來。馬的馬具松了的時候，請馬夫或者工作人員幫忙，或者自己擰緊。如果不能完成，請牽著馬。上下陡坡前，提前下馬檢查或適當晃動鞍座，看是否松動。
走路時不要讓馬吃草，也不要喝太多水。請拉緊韁繩，讓馬頭吃不到草，或者用韁繩使勁拍打馬的臀部，讓它快點走。
調轉馬頭時，請向左或向右拉車叉。停馬時，雙腿收緊馬腹，同時拉叉。
只能用前腳掌踩，腳後跟落下來抓住馬蹬，這樣即使摔倒也不會被馬蹬抓住。妳不能在馬背上互相傳遞東西，更不用說戰鬥。馬小跑的時候最顛簸。妳要踩住踏板，微微擡起，身體會隨著馬起伏的節奏上下起伏，這樣臀部才不會磨破。馬壹旦撒開蹄子跑起來，妳可以踩著踏板站起來，讓臀部和馬鞍完全分離，但是壹定要抓住鐵環，防止馬突然停下來或者改變方向。
馬的視覺範圍是30度以內的三維。這個角度以外看到的東西都是平的，馬看不到後面是什麽。馬是近視的。不要以為跑步的時候他們可以幫妳看路。壹般遇到障礙，他們只會給自己留有通過的空間，背上的妳就忘了。就像開車壹樣，速度越快，視野越窄，妳需要坐在上面替他看路，及時把握速度。
只要妳在馬上，無論發生什麽都要抓緊韁繩，因為馬隨時會因為各種原因突然跑掉。如果妳抓住韁繩，妳就不會摔倒。
騎馬