1，莉莉
"春天的卷簾總是長長的，池塘明亮而美麗."這就是百合花盛開的美麗。“我更氣香百合，老人七十仍童心未泯。”這意味著百合對人的保健作用。中醫認為百合味甘，微苦，微寒。入心肺，為清補之品。具有滋陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。
小吃:百合杏仁粥
關鍵詞:輕度幹咳
做法:糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈，煮成粥。
強力補藥:百合炒青菜。百合和蔬菜的香味可以增加食欲。
2.蓮子
蓮子壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》將蓮子列為上品，可養天命。蓮子有補腎健脾、養心安神、抗衰老的作用。將蓮子與茯苓、山藥、糯米、陳米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天進食可以延年益壽。
小零食:蓮蓉蛋糕、蓮蓉夾心蛋糕、蓮蓉月餅、鮮奶椰蓉蓮子。
火災失敗關鍵詞:不安
強力補品:蓮子蒸饅頭，當可愛的饅頭芯吃。
3.銀耳
每100克幹銀耳含蛋白質5-6克，脂肪0.6-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養成分。能潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦、仿衰老的作用。
吃的小零食:銀耳粥
關鍵詞:面色灰暗
做法:先將銀耳放入砂鍋中至稠嫩，再將西紅柿洗凈、去皮、搗碎，放入銀耳湯中煮沸，加入冰糖調味。
強力進補:銀耳(銀耳)、黑木耳配芥末醬油壹起吃，味道很鮮。
4、秋梨膏潤肺
“唉！秋梨膏！秋梨膏！胖的人吃東西會變瘦，瘦的人吃東西會變胖。趕考的肯定能考上，不想考的永遠考不上。”解放前，南方各省都是這樣賣秋梨膏的。秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺化痰、降火清熱、安神降壓、消炎止痛的作用。
小零食:秋梨膏
關鍵詞:微痰火
強力進補:將梨切成小塊，用蜂蜜攪拌著吃，香甜可口。
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