這種人類基因只需要睡5個小時。
至於長壽的問題，這是這種人老了，至少年輕時必須知道的。
總之，我們不用羨慕這樣的人，我們只要過好自己的生活就行了。
這是基因問題。人類基因只需要睡5個小時。至於壽命的問題，基本上影響不大。當然也要看白天的工作強度和晚上的睡眠質量。但是，長期睡眠不足的危害太多了。如果不真正鍛煉出高效的睡眠方式(但長時間呆五個小時還是對身體有害)，這種透支遲早會和器官相遇。尤其是白天，超負荷，超強度，高壓力！
人每天睡多少小時就夠了，因為8小時的睡眠是正常的，是指壹般的睡眠。從出生到童年到青春期，壹個人每天的睡眠時間逐漸減少，成年後相對穩定，進入老年後逐漸減少。壹般來說，出生不久的寶寶每天睡眠時間為17 ~ 18小時，之後逐漸減少。他們在1歲時，每天睡眠13 ~ 14小時，4歲時睡眠10 ~ 12小時，65438+。之後睡眠時間比較穩定，但是隨著年齡的增長，還是有緩慢下降的趨勢，到65歲的時候，每晚睡6.5小時左右。當然，這些數字是基於人群中的普遍情況，正常的個體差異是存在的。對於特定的個人，這些數字可能不難設定。以下是關於人體睡眠時間的信息:年齡新生兒睡眠時間20-22小時，2月寶寶18-20小時1歲15小時2歲14小時3-4歲13小時5-7歲12小時8-12歲60。38+02-18 9小時成人7-8小時(不少於6小時)60-70歲9小時70-90歲10小時90歲以上不應少於10小時。睡眠時間過長和睡眠不足壹樣，會導致精神疲勞、身體疲勞、代謝率下降，睡眠不宜過長。所以人的睡眠時間不要太長，7-8個小時的晝夜對成年人來說就足夠了。如果想通過增加睡眠時間來獲得健康，會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
壹天幾個小時的睡眠足夠壹個新生兒度過20個小時。
寶貝14-15小時
學齡前兒童12小時
學生10小時
中學生9小時
大學生8小時
成人8小時
老年人6-7小時
人的最佳睡眠時間應該在晚上11: 00到淩晨2: 00之間，也就是所謂的睡眠黃金三小時。
為什麽愛因斯坦每天只睡三四個小時就夠了，而普通人卻不行？妳可以走了。
百度百科看看達芬奇的睡眠方法或者變相睡眠。
妳應該知道的。
為什麽有的人每天睡8個小時，早上還是會打瞌睡？壹天八小時還不夠嗎？總是做夢，睡不著！
沮喪是不好的
人壹天睡八小時夠嗎？盡管睡眠過少的危害眾所周知，但根據壹項新的研究，睡眠過多也可能有害。
加州大學聖地亞哥分校的研究人員發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡9-10小時的人似乎在入睡和睡眠質量方面存在更多問題，以及其他睡眠障礙。
睡眠障礙包括半夜醒來、清晨醒來、醒來後無法再次入睡、日常活動時疲勞等。
此外，與每天睡八個小時的人相比，每晚只睡七個小時的人也表示，他們更難入睡，早上醒來時感覺更不精神。
根據發表在《身心醫學》雜誌上的研究結果，想睡個好覺的人可能不必設定超過八小時的睡眠目標。
這項研究的作者丹尼爾·克裏普克(Daniel Kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少睡眠時間“可能是個好主意”。但他也謹慎地表示，需要更多的研究來證明這壹點。
之前的研究表明，長期睡眠不足是有潛在危害的。例如，壹份報告顯示，如果壹個人習慣性地每晚睡眠少於七小時，那麽在某個時間段內死亡的風險要高於睡得更多的人。
可見，每天6-8小時的健康睡眠時間是最好的！
最近國外有醫學研究發現，很多經常感到疲勞的人並不是生病或者睡眠不足，而是睡眠過多造成的！為什麽睡眠過多會影響腦力和體力？因為睡眠時血液循環減慢，大腦的營養和氧氣供應大大減少。睡眠時間過長，腦細胞得不到足夠的氧氣和營養，所以活動能力減弱。睡眠過多會降低肌肉和肌腱的活性，肌肉從血液中獲得的氧氣和營養減少，因此變得松弛，自然會感到疲勞。
很多睡眠過多，感覺疲勞的人，如果減少壹些睡眠時間，進行適當的體育鍛煉，可以加快睡眠速度，加深睡眠，也可以消除疲勞和無力感。
所以多睡覺不是好事。
希望我的回答能幫到妳，也希望妳有壹個健康的睡眠！
為什麽有時候每天睡6個小時就夠了，有時候睡了9個小時就困了？也是我每天都醒的那麽早。可能是因為晚上睡得早，可能是因為進入冬天，也可能是因為心理壓力大，容易造成早睡早起的狀態。這些都是正常現象。這對妳的健康無害。
為什麽有的人睡6個小時？很酷。有的人睡6個小時，白天卻很困。降溫需要7到9個小時以上。人是不壹樣的。不要要求自己和別人壹樣。只有睡醒了，感到輕松和疲憊，才是足夠的睡眠。
為什麽壹個人睡四個小時就夠了？他們不按中醫養生？人與生俱來的本性不同，有些人的父母給了他們足夠的血。有些人有自己獨特的養生方法。適合的才是最好的，不要迷信專家。