中醫認為，糯米性溫味甘，入肺脾經，是壹種溫和的滋補品，具有補虛補血、健脾暖胃、止汗止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的孕期惡心、厭食、腹瀉、氣短、腹脹等。中醫經典《本草靜姝》充分闡釋了糯米的保健功能，稱糯米是“補脾胃、益肺益氣的谷”脾胃受益，則中(指人的胃)溫，勁固；溫補能益氣，行氣順暢，所以身體偏熱，適合脾肺兩虛、體寒者。"
糯米30克，枸杞15克煮著吃，糯米和枸杞壹起煲湯吃，每天兩次。具有頭暈目眩、腰膝酸軟、滋補肝腎、明目的功效。
糯米粉50克，茯苓30克。將糯米粉和茯苓炒成細粉，每日壹次。對食欲不振、脘腹脹滿、失眠健忘者有養胃、健脾、利尿、寧心安神的功效。
糯米100克，紅棗10枚，煮粥食用，可養胃止痛，治療慢性胃炎。
糯米100g加水煮沸，煮熟後加入15g搗碎的阿膠，攪拌後稍煮即成。具有養血止血、滋陰潤肺、安胎的作用，適用於血虛、血尿、便血、吐血。但消化不良或感冒發燒的患者不宜食用。
糯米50克，黑芝麻30克。將兩者分別用文火炒至微黃，研成粉末，每天吃幾勺。對氣短、須發早白、脫發、病後虛弱等有滋補肝腎、潤五臟、養胃生津的作用。
糯米30克，板栗30克，水煮爛成粥，早餐。具有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。