長壽的秘訣與飲食、習慣、養生方法無關，而與良好的心態有關！
妳離長壽只有壹個良好的態度。
廣廈千間，夜眠不過七尺；好吃又好吃，壹次月食只需要三餐。
張存河，115歲，是山東省最長壽的老人。當被問及為什麽會活這麽久時，他淡淡地笑了笑，說:“不要爭了，好人壹生平安。”在孩子眼裏，父親從不與人爭利，寧願害己也不願害人。有壹年，他分居的時候，分配給他的房子很小，在拐角處。他壹言不發，還對孩子們說:“人生在世，不能靠別人給妳的東西賺錢，要自己去掙。”
不是自己的，千萬不要強求，是自己的，好好享受。
知足無疑是心靈的良藥，幫助我們在紛繁復雜的生活中形成良好的心態。
別擔心，妳會釋懷的。
人生如散步。妳帶的東西越多，妳就越累。只有學會放下，才能輕松前行。
壹位老人在高鐵上不小心把剛買的新鞋從窗口掉了下去，周圍的人都覺得惋惜。沒想到，老人馬上把第二只鞋從窗戶扔了出去。這壹舉動更讓人吃驚。
老人解釋說:“這只鞋再貴，對我也沒用。誰要是能找到壹雙鞋子，說不定就能穿上！”
其實很多時候，不用太擔心，既苦又無聊。
樂觀是可以獲得的。
人的壹生不會壹帆風順，難免會遇到不順心的時候。
只有調整好自己的心態，從容應對生活中遇到的各種挫折和磨難，才能活得自信自如，才會對未來充滿期待。
壹對夫婦開車回家，妻子不慎將車撞上消防栓，最終導致翻車。夫妻倆確定對方沒事後，開心地在受損車輛前合影留念。
後來，這對夫婦在接受采訪時表示，他們和愛人經歷的所有尷尬事都應該記錄下來作為紀念，因為這些事可以讓他們笑壹輩子。
正如英國著名詩人拜倫所說:“雖然悲觀主義者還活著，但樂觀主義者永遠不會變老。”妳對命運采取什麽樣的態度，命運就會以什麽樣的方式回饋妳。
藥物治療不如食療，食療不如心理治療。
藥物治療不如食療，食療不如心臟治療。“再好的藥，不如合理的飲食，再好的飲食，不如良好的心態。如何保持良好的心態？請保留這張“心理治療”的處方！
1，笑是壹種營養
笑能降低血壓，還能釋放壓力，緩解抑郁；笑能刺激身體分泌多巴胺，使人產生欣快感。我們應該和有幽默感的人接觸，多看喜劇和漫畫，多聽相聲。
2.“言語療法”是壹種特效藥。
白宮的保健醫生曾經給過布什壹個健康秘方:言語療法，每周至少與家人溝通15小時；情侶每天至少交流兩個小時，包括晚餐或午餐。多溝通，多交流，談話療法也能達到良好的心態。
3.朋友是“不老丹”
研究人員發現，擁有廣泛朋友圈的人平均多活7年。所以，不要總是呆在家裏，要努力擴大我們的生活圈子，多和朋友聚會，多擴大我們的社交圈。
4.公差是調節閥。
人在社會交往中難免吃虧、被誤解、受委屈。面對這些，最明智的選擇就是學會包容。壹個不寬容，只對別人苛求的人，很容易進入健康的惡性循環，學會寬容就相當於給自己的心理裝上了調節閥。
5.冷漠是壹種免疫劑
做小事糊塗，大事清楚。整天關心雞毛蒜皮的事，好累。妳不妨在遇到困難的時候聰明大方，保持愉快的心情和內心的滿足。
壹位哲學家曾經說過:“妳的思想是妳的主人。”現實生活中，我們無法控制自己的經歷，但我們可以控制自己的心態；我們不能改變別人，但我們可以改變自己。
人生很長，要學會調整自己，釋放壓力，拿得起放得下，在艱難的日子裏玩得開心。
壹個心態好的人，壹輩子都會好。