足三裏
刺激足三裏可增強胃腸吸收功能，按摩足三裏穴可快速緩解胃脘痛等腸胃癥狀。長期艾灸足三裏，可提高自身免疫力，預防中風，適合體質較弱的人，尤其是胃腸功能差、抵抗力減弱的人。
取穴方法1:小腿前外側，外側膝在眼下3寸處(食、中、環、小指四指合在壹起，以中指近中段橫條紋為基準，四指橫度為3寸)，距脛骨前緣1橫指(中指)。
取穴方法二:自下而上摸小腿外側，左膝膝蓋骨下，可摸到凸起處(脛骨外側髁)。再向外，稍下方，還有壹個腫塊(腓骨頭)。這兩塊凸骨用壹條線連接起來，以這條線為底向下做壹個正三角形。這個正三角形的頂點是足三裏穴。
養老金點
養老穴位為手太陽小腸經穴位。刺激養老穴位，可以調理小腸的腑氣，疏通小腸的經絡之氣，使水谷上升到頭面部的五官，滋養眼耳鼻的五官，使耳朵明亮清晰。通過小腸經絡的傳導，可以溫養面部肌肉膿腫，滋潤面部皮膚和皮毛，起到美容保健的作用。養老穴除了按摩，還可以艾灸。
取穴方法1:屈肘，掌心對胸，尺側小頭橈側緣上，與尺側小頭近端平齊的骨縫內，為養老穴。
取穴方法二:掌心向下，用另壹指按壓尺側小頭最高點；然後手掌轉向胸部，手指滑入縫中，就是養老穴。
這些是我們為健康推薦的穴位。看了我們的介紹，妳壹定能找到自己按摩的穴位。讓我們不要錯過它。
按摩穴位養生是壹種趨勢，但很多人對穴位了解不多，尤其是如何準確找到穴位。這個大家都不清楚，所以上面就給大家介紹壹下，希望我們的介紹可以幫助到所有有需要的朋友。