十二點對應十二經脈，不同的經脈在不同的時間養護，每個時間都有養生的關鍵點。十二經脈對應人體內臟，不生病是發生女性疾病的根本藥庫，生活習慣中有很大的藥物。
子時又稱“當令膽經”，是人體陽氣生長的契機。如果此時此刻，女性虛弱的身體能得到最好的休息，那就意味著給自己的身體加了壹層保護罩。
小醜是人體的“肝”，掌管全身的氣血巡視和流動。也就是說，在淩晨1點到3點的這壹刻，人體的骨骼、肌肉、關節都是完全放松的，肝臟開始排毒。
在印石，人體器官中的肺將向全身輸送新鮮血液。此時也是人體氣血面臨壹個重新分配的關鍵時刻，所有被分配的活動都需要通過深度睡眠來完成，所以健康的女性會在這個時刻睡覺。這將是最美好的時刻。
石矛是大腸值班的時候。此時大腸掌管全身氣血，人會在自然狀態下醒來。這個時候，妳做的每壹件事都會意義非凡。
陳石是陰陽調和的關鍵時期。在陳石之前，人體總是運行為陽，當陳石到來時，人體需要陰陽的調和，這實際上可以通過食物攝入。有了足夠的食物，人體才能有活力。
《黃帝內經》中有壹句話，脾是後天之本，意思是脾能運輸飲食消化的所有營養物質，為女性虛弱的身體“充電”。那麽脾在身體運行中的主要時間是什麽時候呢？答案是施思。
中午是心臟的主要時間。中午養心，壹定要科學進補。自然規律要求人體在這個階段必須通過進食來補充能量，午餐壹定不能馬虎。壹定要選擇最能給身體補充能量和活力的食物。女娃桑虛弱的身體累了壹上午，需要完美的調整來養心補血。
能休息的人才能活下去，能活下去的女人才能長久美麗！生不逢時是壹個人體力的最低點，每個女人都應該在這壹刻為自己緊張的壹天放個短假。
《黃帝內經》中的腎氣是人體的黃金時間。此時此刻，人的體力再也沒有慢慢恢復，全身都充滿了血液和能量。職場女性此時會發現自己的頭腦非常靈活，女性可以充分發揮自己的能力，努力工作，為自己壹天的生活寫下壹個圓滿的結局。
在適當的時候，女性要愛護妳的腎臟，要用科學的按摩養生方法，不要盲目的用藥物補腎，因為當妳的腎臟出現問題時，經絡就被堵塞了，所以妳吃的補品越多，儲存在女性體內的垃圾就越多，反而會走樣，臉色變得蒼白。
這是休閑的最佳時間。此時此刻，女性的活動最為豐富。是選擇合理的運動，健康的飲食，關愛自己，還是用不健康的方式戰勝自己，取決於妳的改變。
石海對操女人更重要。這個時候，萬物統壹，身心壹體。女人需要取悅自己的身體，讓自己和諧的天性得到最好的滿足。這壹刻，我們有了做愛的最佳時間，最私密的空間，也可以讓壹個新生命在這壹刻悄然孕育。