營養價值
甜瓜對健康有很多好處，而且營養價值很高。它含有維生素A、B、C和鎂、鈉、鉀等礦物質。因為它不含膽固醇，所以對血液中膽固醇高的患者是安全的。
甜瓜味道很好，可以當甜點吃。可以作為高熱量零食的替代品，可以幫助妳健康減肥。因為它富含鉀，可以幫助控制血壓，預防中風。這種水果中的鉀可以減少腎結石的問題。
冬瓜含有豐富的植物纖維(壹杯冬瓜含1.3g)，所以能大大緩解便秘。哈密瓜的營養價值和保健功效已經被世界各地的醫生所證實。他們認為這種水果可以防止與年齡相關的骨質流失。
甜瓜是抗氧化劑維生素C的良好來源。這有助於預防心臟病甚至癌癥。它還含有β-胡蘿蔔素。研究表明，β-胡蘿蔔素和維生素C的結合可以預防許多慢性疾病。
甜瓜還提供許多其他健康益處。經常飲用甜瓜汁有助於治療厭食癥、胃酸過多、潰瘍和尿路感染。還能去火，很大程度上能預防與內熱(上火)有關的疾病。它可以緩解疲勞，是壹種有效的輕瀉藥，因此它可以幫助治療失眠。
如果妳想減肥，這是壹個偉大的水果。它有很多纖維，會讓妳有飽腹感。味道很好，可以用來做沙拉。所以快速減肥計劃應該包括哈密瓜。
另外，哈密瓜對護膚也有好處。它含有維生素A，有利於保持健康的皮膚。這種水果提供了相當數量的葉酸，這對孕婦尤其重要。它有助於胎兒的健康，甚至可以預防宮頸癌和骨質疏松癥。此外，它所含的葉酸也可以作為壹種溫和的抗抑郁藥。
甜瓜具有良好的保健功能:
(1)清暑。解渴冬瓜含有大量的碳水化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B；、C等。，且富含水分，可解暑，生津止渴，解除煩悶。
(2)幫助腎病患者吸收營養。冬瓜中含有的轉化酶可以將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，可以幫助腎病患者吸收營養，對腎病患者有益。
(3)瓜梗中所含葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖原的積累，減輕慢性肝損傷，從而防止肝細胞脂肪變性，抑制纖維增生。
(4)催吐瓜的莖含有苦味毒素、葫蘆素B、E等結晶性苦味物質，對胃粘膜有刺激作用，適量口服可引起嘔吐，但不被人體吸收，不存在虛脫、中毒等弊端。
(5)現代控蟲研究發現，甜瓜籽具有驅殺蛔蟲、絲蟲的作用，可廣泛用於治療蟲積病。
(6)補充營養冬瓜熟肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等。，可以補充人體所需的能量和營養，幫助身體恢復。食療功能味道:瓜味甘、寒、無毒；瓜地苦、寒、毒。歸經:入胃、肺、大腸。功效:冬瓜能清熱、消暑、止渴；瓜子能清熱解毒利水，瓜梗能在胸膈內誘發痰和毒食，或作外用藥。適應癥:冬瓜治暑熱煩渴；甜瓜籽治腸癰、肺癰；甜瓜蒂被外部用於治療急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎和在鼻子裏的結節病。
處方參考:
1，冬瓜洗凈，隨意食用，可解暑。
2、香瓜子30克，加糖適量，搗爛研末，溫開水送服，治腸癰、肺癰。
3、香瓜子15g，炒全當歸30g，蛇蛻3g，曬幹研成粉末，每次10g，每日三次，治腸癰(闌尾炎)。
4、瓜葉搗碎敷於患處治療頭癬。
5、香瓜蒂灼，磨成粉，也可與細辛粉同用，取少許吹入鼻內，每日三次，治療慢性肥厚性鼻炎及鼻腔。
6.將哈密瓜蒂曬幹並磨碎，分成三份，每次0.1g。首先，用壹個部位從兩個鼻孔深深吸氣。大約40分鐘後，清潔鼻腔，然後吸入另壹部分，然後每隔40分鐘完成最後壹部分。七天後同樣吸入0.1 g，0.4 g為壹個療程，治療黃疸或無黃疸感染性肝炎、肝硬化。壹般慢性肝炎兩個療程即可；如果是肝硬化，就需要三到五個療程。服藥後鼻腔流出大量黃水，每次可達100毫升。服藥時，患者頭部壹定要前傾，使黃水滴出，不要吞服，以免腹瀉。有時會出現頭痛、寒戰、發熱、感冒樣癥狀，或肝脾疼痛加重，壹天後此類癥狀自然消失。
健康專家提醒，吃哈密瓜也有其禁忌。需要註意的是，苦瓜和西瓜不能和哈密瓜壹起吃，哈密瓜也不要和榴蓮壹起吃。兩者兼容，無法達到各自的效果。有出血和體虛，脾胃虛寒，腹脹，便溏，最好不要吃。