1.養心安神:沈復味甘淡，性溫，入心經養心安神。如《藥意》說:“人戴之，心熱，虛則寒。如果怕氣虛、心煩意亂、驚恐、迷茫、疲倦、健忘，就要溫補心神，否則不行。”失眠、癲癇、健忘等癥狀常使用本品治療。沈復可以安神，改善緩解焦慮的狀況，還有養心的作用，對提高體質，緩解失眠有好處。
2.利尿消腫:治療水腫。肺、脾、腎和三焦負責調節人體的水和液體代謝。肺主水通道的疏通和津液的運用；脾主津液；腎陽掌管水的蒸發；三交是水-液交流的方式。如果其中壹種(或多種)氣化功能異常，水液代謝就會受到幹擾，導致水液停滯，水腫。治沈復味甘，性溫，利水不傷氣，故以治為主，又因其有健脾之功，脾弱運遲。比較適合濕了就停止蓄水的人，因為有標本兼治的效果。茯苓可有利尿作用，有利於緩解水腫，還能起到健脾和胃去濕的作用。
3.補虛治勞:此味甘，性平微溫，入心脾，補心脾，治虛。心脾兩虛多因久病失調，或勞神思慮，或慢性出血所致。癥狀包括心悸、失眠和多夢。頭暈健忘，面色萎黃，食欲不振，腹脹便溏，神疲乏力，或皮下出血，舌淡脈細。治療要益氣健脾，養血安神。沈復有這種效果，所以可以投入使用。沈復可以緩解身體虛弱，有利於補虛，還可以緩解身心疲勞。還能改善食欲不振、失眠多夢的情況。
沈復的三大保健功效和作用上面已經介紹過了。沈復具有治病養生、補充疲勞、利尿消腫、提高人體免疫力、健脾胃、去濕氣等多種功效，故可使用。