羽毛球會加快血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供應心肌，從而預防各種心臟病。那麽打羽毛球應該穿什麽鞋呢？我們來看看吧！
打羽毛球應該穿什麽鞋？
普通跑鞋和旅遊鞋:
1，是按照走路和跑步的舒適度來設計的，鞋底比較高，最重要的是鞋底的花紋凹凸不平，是為了緩沖自上而下的沖力而設計的，但是沒有來自側面的摩擦力，所以玩這種鞋很容易變形。
2.鞋底的膠水沒有包緊鞋面，所以(以右手為例)很容易對左腳拇指造成很大的磨損，所以這種鞋不適合羽毛球的特點！
專業羽毛球鞋的特點是:
1，鞋子壹般都設計成低幫，鞋背硬化保護腳踝，比如YY的SHB-89或者SHB-98。
2.鞋底平坦，花紋向內凹，呈規則的L形或規則的凹圓形，抓地性好，適用於羽毛球運動中的急停剎車和快速側移。
3、鞋底橡膠壹般向上包裹壹部分鞋面，以適應羽毛球運動中鞋子與地面的頻繁摩擦！
4、鞋子透氣性好，牢固度高，最好是長時間玩鞋面不容易變形的！
5、鞋子美不美，根據個人喜好選擇，現在品牌很多，進口品牌有美津濃、埃塞克斯、尤尼克斯，國產品牌有勝利、凱盛、雙星等。有各種好的型號可以選擇。價格200多到700多不等！
6.輕量化設計。籃球鞋需要保護踝關節，鞋面大多設計的又高又硬又重，所以穿籃球鞋打羽毛球很容易扭傷我的腳踝。
7、鞋底耐磨防滑。羽毛球鞋底要用生膠或者牛筋，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地力好。但是跑鞋的鞋底齒厚，容易在木地板上打滑。
8.鞋底具有減震和緩沖的功能。帆布鞋是橡膠底的。在邊玩邊起跳落地的過程中，鞋底無法起到緩沖作用，很容易受傷。
9、平跟，容易發力。很多非專業的鞋子都有鞋跟，不適合打羽毛球。
健康網提醒大家，在購買專用羽毛球鞋時，要註意:新鞋的尺碼要稍大，這樣在大步前進時才不會蹬腳。買的時候用手折鞋底。它有更好的韌性。摸摸鞋面，手感柔軟，面料要吸汗透氣。羽毛球鞋最好在打球的時候穿。它們壹方面可以防止鞋子汙染地面，另壹方面可以防止鞋底積灰打滑。
秋冬季打羽毛球的註意事項
首先考慮身體的需求，包括心臟、肺、韌帶、關節、肌肉對羽毛球活動的需求。預熱順序的要求與身體的需要是壹致的，正確的預熱順序應該是:
壹是通過慢跑激活心臟，使關節、韌帶、肌肉等部位得到血液預熱。然後自下而上進行關節活動，再對韌帶進行簡單的拉伸活動。然後要進行壹些專門的準備活動，比如揮桿活動，啟動步法和步法跑各個方向的練習。
1，各個部位的預熱拉伸幅度要足夠大，有的人活動壹段時間後還是因為幅度太小而受傷。
2、頸部預熱壹定要到位，因為大部分業余選手從事的頸椎活動太少，頸部預熱不到位容易受到較大傷害。
3.註意避免做超能力範圍內的動作，防止受傷。
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