喊，笑，唱，哭，哼，就知道五臟健康了。
指出喊、笑、唱、哭、呻吟是五種聲音，分別對應肝、心、脾、肺、腎五臟。仔細聽五音，可以對五臟有個大概的了解。可以說，五音是臟腑健康的窗口。
壹，哭個沒完，肺弱。
肺，憂在誌，哭在聲。類似於脾臟，如果壹個人哭的聲音很大，說明他的肺很強。相反，如果總是低聲哭鬧，可能是肺氣虛弱的表現。另外，即使哭可以發泄情緒，也不要經常哭。哭眼淚會傷肺，流汗會生氣。甚至眼淚本身都會讓妳生氣。
養肺的首要工作是保持愉快的心情，而不是像林黛玉那樣苦不堪言。另外，每天早晚嚼1~2片核桃仁，2片生姜，也能養肺氣。在六字方中，讀四字讀音往往有助於治療外感感冒、發熱、咳嗽、氣短等癥狀。
第二，我總是哼腎臟不好。
腎臟在恐懼中呻吟。如果壹個男人總是在抱怨，那可能是他的腎出了問題。因為他的元氣藏在腎裏，所以壹般身體都不好。然而，當壹個人處於極度痛苦或快樂時，他會呻吟，這是他的身體正在調整活力的標誌。
要註意腎臟的保養，久坐傷身，上班族勤活動，伸懶腰、搓背，都有助於養腎。補腎的食物有羊肉、韭菜、桂圓、山藥。六字方中常念到“吹”字，可緩解腰腿酸痛、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。
三、怒愛喊怒。
肝拿定主意就生氣，大聲叫。如果男人動不動就發脾氣，動不動就大喊大叫，那可能是他的肝臟出了問題。壹般都是火氣太大。可以適當吃壹些幫助清火的涼性食物。菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。
習慣“嘆氣”的男性可能是肝氣郁結，而柴胡、薄荷、紫蘇葉可以疏肝解郁，防止氣滯。呼吸保健“六字訣”中提到，經常發出“嘶嘶”的聲音，對肝火亢盛、肝虛眼疾有保健作用。快要生氣的人多說壹些噓聲，也有助於調節情緒，保持內心平靜，避免氣傷肝。
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