秋千古稱“秋動”，意為用手拉著皮繩移動。據說蕩秋千最初叫“蕩千年”，其習俗最早是北方的山戎人所創，後傳至中原。因漢武帝以“長壽千年”為祝壽辭，後為避諱，改稱“蕩”。
南北朝時期，逐漸從後宮蔓延到民間。梁《荊楚年間年譜》中記載:“春天，壹根長繩掛在壹棵大樹上，壹個秀才和壹個女人坐在第二位推，於是天天蕩秋千。”《開元天寶遺事》記載:“天寶宮中至日寒食節，爭立秋千，令官代笑為宴，帝稱半仙戲，令國人稱之。”韋莊《長安清明》詩說:“紫陌啼啼，青楊畫秋千。“都反映了唐代蕩戲的感情。
冬天過去後，人們穿上春裝，架起秋千，在空中蕩來蕩去，可以放松心情，開闊眼界，平衡身心，增加勇氣，忘卻煩惱。秋千尤其適合女性。“無風壹揮，小姐姐比顏還輕”。傳統醫學認為女性患有抑郁癥，蕩秋千是壹種不需要藥物就能緩解抑郁癥的好方法。
蕩秋千的健身效果是全身性的。同時不斷克服緊張和恐懼。能增強心理承受能力和自控能力；在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節奏地收縮和放松，也有利於肌纖維體積的增加。
看了上面小編的介紹，大家都知道蕩秋千有很多好處。坐在秋千上不僅可以放松心情，還可以緩解工作帶來的壓力，尤其是在辛苦壹天之後。這個時候，戴上耳機，聽著音樂坐在秋千上，無疑是釋放壓力的最好方式。
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