長期勞動對身體有什麽好處？

長壽的人都不是懶人。三國名醫華佗提出了壹個口號，叫“人體應勞”。中國傳統養生理論認為“苦幹多年者，壽終正寢。”換句話說，勞動可以促進生命的運動，延長生命；反之，太安逸，整天無所事事，到處閑逛，會對身體不好。古今中外無數的事實告訴我們，勞動不會長久，而運動卻能延年益壽。堅持勞動，適當忙碌，是延年益壽不可或缺的因素。長壽之鄉的所有居民都在踐行著現代人最難實行的長壽原則:工作壹輩子。意大利撒丁島山區有壹個“長壽村”，這裏的居民活到100的概率是世界其他地方的3倍。很多居民都是高壽老人，男女平均壽命相差無幾。壹位94歲的老人Kosu說，他長壽的秘訣是“多活動，總是工作，吃好東西，保持樂觀”。從12到70歲，Kosu每天天壹亮就開始下地幹活，很少休息。今天，94歲的老人仍然可以每天在山裏匆匆趕著放羊。世界長壽之鄉高加索的老人，即使到了100歲，仍然日復壹日，年復壹年地參加勞動，身體素質常年加強。當然，老年人從事的是輕體力勞動，比如在果園或菜園幹點活，養雞。年紀大了以後，覺得力不從心，但什麽事都盡力去做。在世界長壽之鄉，厄瓜多爾的比爾·卡班巴村，人們整天在地裏幹活，四肢健壯，心臟健康。在這裏，六七十歲的人仍然是強壯的勞動力，八九十歲的人在田裏工作是很常見的，六七十歲的人照顧自己被認為是正常的。科學家稱這個喜歡工作的村莊為“免疫島”。是勞動讓他們對心腦血管有了“免疫力”，因為當地人很少得心腦血管疾病。當被問及長壽的原因時，壹位名叫露西拉的老太太，年齡109，她說:“我壹輩子都在工作，等我老了我還會繼續工作。”中國研究人員對1000多名90歲以上的長壽老人進行了調查，發現這些老人中，95%是體力勞動者，5%是腦力勞動者，他們中的大多數人在90歲和1000歲時仍然參加勞動。從醫學角度講，長期參加體力勞動的人，總是保持手腳，這有意識地鍛煉了身體，增強了體質；工作容易餓，食欲增強，吃的自然香，睡的香甜；勞動促進消化功能和心血管功能，心肌跳動有力，血流通暢，從而降低血壓和血脂，新陳代謝旺盛；壹個人陽氣充足，免疫功能也增強。外感邪氣不易侵襲人體，對身心都有好處，起到保健、養生、防病的作用。長期參加體力勞動可延緩心腦血管衰退進程10 ~ 20年。有人說得好:“人是動物，壹定要多動，多動才能天長地久。”在生活中，我們可以看到，勤勤懇懇、積極向上、熱愛生活的人，往往光顧健康長壽。有壹句英語諺語:“沒有壹個長壽的人是懶漢。”現在有些人雖然很想健康長壽，卻染上了“懶”字。我懶的起床，運動，做家務，參加社會活動，學習。我滿足於整天坐在沙發上看電視看報紙，甚至壹有時間就躺在床上。事實上，壹個人壹旦沾染了“懶”字，很多慢性病就會襲擊他，當然也就很難做到健康長壽。