鐵砂掌。朱砂掌的栽培步驟？

鐵砂掌1。鐵砂掌是什麽樣的功夫鐵砂掌？顧名思義，是用鐵砂做成的掌操，屬於硬氣功範疇。在中國流傳的數百個武術流派中，大部分都有自己的鐵砂掌功夫流派。名字雖多，但訓練方法大同小異，有壹定規律可循。總是站起來說。鐵砂掌是以鐵砂和藥材為訓練輔助手段，通過特定的訓練方法修煉而成的壹種進攻型、防守型、表演型的手持硬功夫。經過長期的訓練，它擁有了敲碎磚塊和石頭的力量。值得壹提的是，大多數人總以為只有其他門派才有鐵砂掌技；實際情況是，家族內部的很多門派，比如心術(形意)、八風掌、峨眉等等，也都流傳了這個掌法；事實證明，練鐵砂掌之類的功夫，無論從外練拳還是從內練拳，對武術水平的提高也是非常有益的。第二，每個人都可以成為很多年輕的朋友。他們壹看到“鐵砂掌”二字，就敬而遠之，以為這是壹種神秘的不能企及的功夫，只有“大俠”們才能掌握這種絕技。其實這是對鐵砂掌的壹種誤解，大多是來自武俠小說的壹個朦朧模糊的概念。多位高手的教學實踐證明，鐵砂掌是人人都能掌握的技能(當然我們不提倡14以下的青少年練習)。因為，這種功夫不僅簡單易學，而且效果很好(壹般18天左右就可以單手破磚)，練習起來也不需要太多時間。每天只需10分鐘練習，不會影響妳的學習、工作和休息，還能在練習中不知不覺讓身體變得強壯。真是壹舉兩得。為什麽不呢？三、鐵砂掌速成原理鐵砂掌功夫為什麽能速成？可以說這是每個讀者都非常關心的問題。我們知道，人的手掌都是由皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經等組成的，個體之間的差異微乎其微。在短時間內用特殊方法練習，皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經等。手掌的結構都在發生微妙的變化，它們的排列正朝著密集的方向發展，抵禦沖擊的能力逐漸增強，骨骼趨於堅實，神經不再脆弱。可喜的是，每個從業者都有這樣的“權利”和“運氣”，也就是說，短時間內每個人都有這個。第四，練習前的準備。古人雲:工欲善其事，必先利其器。練習鐵砂掌之前，必須要有以下幾樣東西:1，壹個實心方凳或小方桌，高約2尺至2.5尺(略高或略低，但不可過高或過低，以免影響力道的順暢)，用於放置鐵砂掌臥袋。2.雙層結實的掌臥包，長寬約6-7寸。裏面包了適當粗細的鐵礦石(比綠豆稍大)和辣椒；註意:①縫制睡袋的面料不要太厚，結實就行。⑨臥袋不必太寬，最好是雙縫的，以免撐破。(3)鐵礦石不宜過細，過細看不出效果。(1)鐵礦石不得有任何尖銳物體，以免受傷而停止工作。3.藥①“壹斤洗手方”:枸杞皮250克，鹽250克，水3-4公斤，砂鍋煎20-30分鐘。每次練掌前，要把湯放在爐子上加熱到燙手的程度；練習前後要將手掌放入熱湯中，充分擦洗。這種藥湯每服可持續100天，中間可加入適量的鹽和水，避免幹涸。故湯劑具有消腫止痛的特殊功效，有脫胎換骨的作用，故名“易筋湯”。②將銹釘500克(或純銹250克)和食醋香精500克(註:不是普通的低檔糧食白醋)* *裝入較大的瓶中，密封放置15天，方可使用。此時已成為壹種顏色鮮紅的特殊藥水，能迅速消腫止痛。每次手掌練完後，倒出幾十滴搓手指3-3天。使用時無需加熱，攜帶和使用方便。以上兩種炮制方法均出自鐵砂掌大師、現代武術大師顧先生之手。它們效果非凡，所以學習者只能準備壹個。特別需要註意的是，練習鐵砂掌必須依靠藥物作為保護來輔助練習。據前輩說，如果不配合解毒、消腫、止痛等藥物練習，毒氣會深入體內，也會導致病根，對身體不好。好在以上兩種藥都有，價格也不貴。請學員做好準備。五、練掌註意事項1。凡是不能保證每天練手掌10分鐘的，就不要學練這壹手，不要三天打魚兩天曬網。2.第壹次練此功(有定精秘法)後100天內戒性生活，戒手淫，戒遺精，否則失功傷身傷掌，背臺自負(警告:壹次失功十天！)。3.練習後壹小時內不要潑涼水，以免風濕侵襲。4.飯後壹小時內不要練，以免傷到自己。5、忌邪念、憤怒、酗酒等不良現象，否則有損功德。6.千萬不要在自己成功後用技巧去欺負別人，否則傷害自己就會受到法律的嚴懲。以上六條規則學習者必須遵守和執行。不及物動詞特別警告:如果您在現在或以後的練習過程中手掌或手指有傷口，請不要練習，傷口完全愈合後才能繼續練習。否則可能會引起感染。造成不良後果。記住！七、鐵砂掌秘法正宗練習規則(初級)“馬步”站在凳子前，全身直立，雙膝彎曲，雙肩放松，腰部放松，臀部坐著，不要突出臀部，自然受力。為什麽要用馬平？歷代氣功專家認為，就養生健身而言，“馬步”是強腎壯腰、強筋骨、補元氣的最佳步法；在技術進攻方面，經常練“馬步”或“馬步”的人，穩定性和平衡功能極佳，下盤穩定，不易被人控制，來自手、腿的攻擊力強、脆、快。可以說“馬步”或“馬步”堆是養生攻的強制方法。武術中流傳千年的行話是“立三年始入門”“紮馬先學打”；甚至有些武術都是以“馬步”或者“馬步”為基礎的，比如“少林內功指禪”等等。馬步有高、中、低三個層次，難度依次遞增。鐵砂掌最初的練習要從高到低練，能很快收到健身、壯腰、增強力量的效果。重點:學生在練習以下任何壹種方法時，手掌都不是受力的(即不緊張，而是放松)，也就是讓手掌下落(自由落體)的重力(即重量)打在沙袋上。否則會影響療效。這就是人們所說的“壹個真實的故事和壹個關於萬卷書的虛假的故事”的地方！很多“用力打沙袋，直到筋疲力盡”的說法，對練習者的身心極為不利。另外，練掌的時候，壹定要全神貫註於掌和臥袋，不能精神恍惚。1，拍法:即以掌背肌丘擊打臥袋。左右手掌交替2。切法:小指壹側用攀爬部分的側面擊打沙袋。左右手掌交替3。印法:即以掌根擊打沙袋，左右掌交替以上三種方法。1-10日，只練射切法，後面再加印法，總時間8-12分鐘。不要操之過急，貪圖成功，以免受傷。記住！八。雜技中的反應:每個人練習的過程中，都會有壹些反應，要區別對待。這個工作不是氣功，妳“靜”不要緊，“離經叛道”也不要緊，沒有走火入魔的危險。學者只要循序漸進，完全可以避免止步不前。l，每次練了幾分鐘後，感覺手心像火燒壹樣，這是體內氣血充盈的好現象。2.每次練習時感到手掌和手指(尤其是拇指橈側)疼痛是正常的，用藥物沖洗、揉搓、按摩後立即消失得無影無蹤。3.每次練習後感覺手指越來越粗，手掌越來越大，越來越厚，越來越臃腫，這是個好現象。4.練了十幾天功夫，手掌脫皮，起疙瘩，變厚，有彈性，都是好現象。以後脫皮、起痘痘會逐漸增多，到最後自然消失。手掌會像女人的手壹樣柔軟，不要介意。5.當妳在練習“站姿”或“站姿”時，妳的腿會酸痛是正常的。這是“改變妳的力量”和“克服疲勞”的唯壹方法。壹般20、30天後就會“樂在其中”了。越站越想站。妳不能放棄。6.如果訓練過重，掌指骨疼痛難忍，就要停止工作，多用藥物沖洗。改進後，妳要按照規定的時限練習。不要貪圖工作。九、鐵砂掌試劈法可練初級功20天左右。可以先試幾塊瓷磚。再吃幾個核桃試試。然後試壹塊不太舊的紅磚(兩頭鑲)。有的磚練10天左右就能碎，有的磚練l5，18，20，25天就能碎，都在正常範圍內。不要試圖過早分裂，受傷就停工。在嘗試劈分的時候，也要把握點的規律:從心理上鄙視被劈分的對象，要把它當成壹個脆弱的東西，不能再用練鐵砂掌之前的眼光去看它，也不能總想著“我不知道我能不能做到？”但是要有打破的勇氣。這個原則相當重要。可以讓妳逐漸養成虎膽龍威，在與歹徒的實戰中充分發揮鐵砂掌的威力！以後可以在第40、60、80、100天進行試劈。