巴馬擁有豐富而獨特的旅遊資源。主要旅遊景點有賜福湖風光、龍泓田園風光、農友原始森林、潘陽河風光、百鳥巖溶洞、白墨溶洞、龍浩天坑群、羅達水晶宮等自然旅遊資源，以及長壽探險、民族風情、革命歷史教育基地等人文旅遊資源。巴馬壽鄉探險遊被列為廣西十大旅遊產品之壹。
巴馬麻:
據日本生物考察組的研究結果，火麻仁中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、卵磷脂、油酸、亞麻酸、氰酸等。其脂肪酸中亞油酸和亞麻酸* * *高達76.4%，是目前常見食用植物油中不飽和脂肪含量最高的壹種。
從功效上來說，火麻仁能排出體內多余的脂肪、膽固醇等有害物質，不僅能排毒減肥，還能滋陰補腎養肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓、糖尿病有明顯療效，還具有養心養血、延年益壽的作用。
火麻仁可以榨成麻油，被壽鄉人稱為“長壽油”，是唯壹能溶於水的油。不飽和脂肪酸的含量是所有植物油中最高的，還含有大量的維生素E、硒、鋅、錳、鍺，還含有被譽為“植物腦黃金”的α-亞麻酸(ALA)。
巴馬麻對自然生長環境要求極高。目前僅產於巴馬北部的獅山，產量稀少，價格較高。巴馬麻是迄今為止發現的最有效的抗衰老和抗輻射植物。鑒於其在美容養顏、抗衰老方面的潛在價值，聯合國糧油調查局在1999考察巴馬麻後，特別向世人推薦巴馬麻油為“最有價值的植物油”。
巴馬旅遊攻略中的必看景點
1，巴馬水晶宮，奇形怪狀，潔白清澈的鐘乳石隨處可見，金碧輝煌，變化多端，栩栩如生。洞內鐘乳石已有30萬年左右的歷史，目前仍處於生長發育期，其中卷曲的石塊和發育程度為國內外罕見的地質奇觀。
2.潘陽河:巴馬壽鄉的母親河，發源於廣西鳳山縣，全長145公裏。潘陽河水清澈見底，顏色如碧玉，洞穴幽靜，跌宕起伏，忽隱忽現，神秘莫測。
3.巴馬長壽村:歷史上曾是閩粵重要的轉口港，有“小香港”之稱。河兩岸的石墻巍然聳立，河水又陡又窄，像個壺口。河水如箭直穿棉花灘礁，波濤滾滾如絮，被譽為十裏棉花灘，是河水從天而降的水道。
4.白墨洞:位於巴馬瑤族自治縣甲篆鄉坡月村西，距縣城30公裏，是壹個雄偉的石洞，最高最大的石筍達39米，為世界之最。
5.達西儒學桃花源景區:位於巴馬瑤族自治縣那桃鄉林平村達西屯，潘陽下遊的賜福湖河畔，是巴馬長壽文化的發祥地之壹，鄉村生態景觀優美，長壽文化底蘊深厚。
巴馬旅遊攻略必玩景點關於巴馬旅遊攻略
1，巴馬最高點海拔1216米，最低點221米，多在600-800米之間。境內的潘陽河自北向南悠悠而下，將落基山帶和土山帶壹分為二，猶如銀河的牛郎，兩邊相對，十分奇特。巴馬屬於亞熱帶季風氣候區，喀斯特地貌典型，溶洞豐富。年平均氣溫20.4度，極端最低氣溫-2.4度，極端最高氣溫38.4度，大於等於年平均活動積溫10度。最冷月1，月平均氣溫11.4度。7月最熱，月平均氣溫26.4度。年平均降雨量1700mm，集中在5-6月，年平均蒸發量1406.9mm，降雨量大於蒸發量，年平均相對濕度78%。夏季炎熱多雨，偶有漬水，冬季涼爽幹燥，偶有低溫霜凍。高山地區經常有冰凍的雪，秋天空氣清新。常有春旱冬旱，四季分明。冬天不冷，夏天不熱，晝夜溫差小。生活環境和氣候條件非常宜人。巴馬瑤族自治縣的七種土壤類型是水稻土、紅壤土、黃壤土、石灰(巖)土、紅石灰土、黃壤和沖積土。
2.在廣西巴馬長壽村旅遊，吃幾道當地特色美食，絕對是壹大享受。巴馬人長壽的秘訣與巴馬當地的食材密切相關，如大麻、銀魚、黑山羊肉等，壹些從山裏采集的野菜也非常健康美味。
3.除了巴馬地區的壹些賓館、招待所，去巴馬過冬或休閑養生最好考慮長壽村、白墨洞附近的農家樂或酒店。價格不算太高，如果打算去巴馬休閑養生壹定要提前聯系預訂。此外，巴馬縣長壽村和白墨洞附近的醫療條件也不是很好。請根據自己的需要，隨身準備壹些藥品。
4.巴馬生態環境好，盛產大米、珍珠黃玉米、木薯、茶油、麻、大豆、貓豆、竹筍、月桂、西瓜、香豬、山羊、油魚、銀魚。巴馬是桂西茶油的主要產區之壹，有26萬多畝茶油林。目前已開發生產了壹系列長壽食品，包括蛤蚧大力神酒、三蛇蛤蚧酒、人參蛤蚧酒、壽香王酒、蛤蚧威利神酒、巴馬春、巴馬玉液等。
5.廣西巴馬長壽村位於廣西西北部，公路四通八達。去巴馬的遊客壹般以廣州或南寧為中轉站，也可以從百色出發。廣州有直達巴馬的大巴，但是航班很少。離兩廣較遠的遊客，建議先坐飛機或火車到南寧，再轉大巴。有條件的旅客也可以選擇自駕出行。在巴馬，去各個景點的大巴以中巴車為主。此外，公共汽車也很方便，可以到達各大景點。
6.巴馬居住著瑤族、壯族、漢族和其他民族。加上創造的歷史文化，巴馬形成了獨特的民族風情。還有壹些原始習俗，如範遙朱珠節、半畫眉節、壯族三月三歌節、相思煙、土瑤射弩、靛瑤拋繡球、打陀螺等。
巴馬旅遊景點介紹
1，“巴馬波納”旅遊示範景區。這裏風景不錯，油菜花很美。置身其中，猶如置身天堂。很多人結婚的時候都會選擇這個地方拍婚紗照。在河邊，清澈的水在蕩漾，可以看到河水很低，小魚可以劃船，附近的綠草可以野餐，燒烤等等。
2.“巴馬百鳥巖”是許多外國人的必遊景點。每天早晨，大量的鳥兒聚集在壹起，場面十分壯觀，因此得名“白鳥巖”。這裏的水從洞穴中湧出，洞穴可以劃進去。洞內空氣中的負氧離子很高，進入洞內吸收洞內空氣可以感到涼爽舒適。
巴馬風景區旅遊景點介紹
巴馬風景區的旅遊景點有水晶宮、百鳥巖洞、頂金山寺、香刷洞和潘陽河。
1，水晶宮:
水晶宮位於縣城西北的那社鄉羅達村牛東屯，距縣城約43公裏，交通便利。水晶宮發育在峰叢窪地谷地的喀斯特地貌區，地形起伏較大。入口位於喀斯特峰叢山坡上，高出現代侵蝕面約150米。
水晶宮以潔白、純凈、密布的石毛、卷石、石花為特色，珍惜山水。洞內空氣中負氧離子含量很高，達到每立方厘米36000-70000個，是洞外的5-10倍。
2.百鳥巖洞:
百鳥巖溶洞位於甲篆鄉列屯西北的墨翟山腳下，又名龍虎洞。因為燕子住在洞裏，蝙蝠飛走了，所以又叫百鳥洞。潘陽河從吉屯白熊洞潛入山中，形成1000多米的暗流河，再從這個洞流出。洞口寬50米，壹堵石墻將洞口分成左右兩個略呈三角形的洞口。
左洞寬40m，高15m，兩洞內部相通。洞深500米，曲折蜿蜒，直通拉雷坳下的壹個側洞，與白熊洞壹山之隔。洞內水平如鏡，深不可測。
3.頂金山寺:
丁金山寺位於沈積山上，故名丁金山寺。頂金山寺是當時天舟周邊的壹座名寺，在20世紀初的土改中壹度被拆除。上世紀80年代末，通過向群眾集資重建了頂金山寺。頂金山寺因其規模宏大、殿堂雄偉、道場清凈，成為如今巴馬著名的寺廟。
4、香刷孔:
香花洞位於西山鄉列儂村東北的壹個山坡上。香花洞是壹個石灰巖洞。入口高5m，深10m，寬6m。洞底看起來像個臥底。全年幹燥，可容納20多人。洞穴右側有壹個平臺，人可以躺在上面，平臺左側有壹個小洞穴可以從洞穴中爬出來。
5.潘陽河:
甲篆村位於巴馬縣城西北19km處，甲篆鄉政府所在地。巴馬至鳳山公路穿境而過，潘陽河從離村址約2公裏的列屯墨翟山白鳥洞流出。河灣時斷時續，兩岸水秀峰陡，村落星羅棋布。
甲篆村的美景曾讓探索壽鄉秘密的外國專家考察隊和來此體驗區內外生活的作家藝術家驚嘆不已，故有小桂林之稱。