谷雨適合釣魚。
適合釣魚的地方大多在郊區的水邊。空氣異常清新，負離子含量遠高於城市，對人體健康有益。長期沐浴在大自然的懷抱中，有利於人體新陳代謝，緩解大腦疲勞；其次，釣魚是壹項靜態和動態相結合的活動，需要垂釣者全神貫註，進行思考。耳朵聽不到的時候，大腦神經大部分得到充分休息，使身體得到深度鍛煉，起到調節神經、消除疲勞、補充活力的作用。
谷雨適合蕩秋千。
冬天過去後，人們穿上春裝，架起秋千，在空中蕩來蕩去，可以放松心情，開闊眼界，平衡身心，增加勇氣，忘卻煩惱。秋千尤其適合女性。“無風壹揮，小姐姐比顏還輕”。傳統醫學認為女性患有抑郁癥，蕩秋千是壹種不需要藥物就能緩解抑郁癥的好方法。
谷雨壹踏春
谷雨也是牡丹開花的重要時間。所以牡丹花又叫谷雨花，富貴花。“谷雨三代訪牡丹”，雨季已過千年。哪裏有花，哪裏就有文人騷客來訪，晚上還有人掛簾掛燈，燈紅酒綠賞花，稱為“花節”。谷雨是春天賞花的好時節。
谷雨要爬山。
谷雨期間，黔東南凱裏地區的苗族會舉行“登山節”。登山節，苗語叫“吉博”，是苗族青年男女趨之若鶩的壹年壹度的獨特的擇偶、戀愛聚會。每當登山季節來臨，青年男女借著在集市上相遇的機會，或應男方要求或女方邀請，決定某壹天在女方寨子的某個地方舉行登山活動。對於非苗族人來說，谷雨是壹個適合爬山的節氣。這裏春暖花開，空氣清新。
谷雨適合練瑜伽。
谷雨節氣瑜伽可以通過呼吸、呼吸、呼吸來平靜內心，每天練半小時瑜伽可以防止困倦，振奮精神。