由於秋季溫差大，忽冷忽熱的天氣降低了皮膚抵抗力，容易受到細菌感染。所以秋季護膚首先要以清潔皮膚為主。可以選擇殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可以在臉上和洗澡時加入少量的醋，增加清潔效果。
補充水分
秋天到來後，空氣開始變得非常幹燥，早晚溫差大，天氣逐漸變冷，導致皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而使皮膚容易失去水分。皮膚老化的最大原因是缺水。秋季皮膚新陳代謝較慢，所以隨著秋風，很多人臉上出現皺紋、斑點、痘痘，原有的斑點、褐斑也會加深，皮膚變得幹燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至脫皮。所以秋季護膚要註意補充水分。要喝足夠的水，飲水量每天6-8杯，同時要補充飲用果汁、礦泉水、茶等。:可以用吞氣熏臉，給身體補充水分；可以將保濕護膚劑塗抹在臉上，以減少水分從外部排出。
註意防曬
九月之後，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實初秋的紫外線還是挺強的，皮膚在這個時期更容易受到陽光的傷害。曬黑的皮膚壹般不容易褪色，因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝開始變慢。所以，出門也要塗防曬霜。
4.註意保濕護理
由於秋季氣溫幹燥，皮脂腺油脂分泌減少，水分蒸發快，面部容易產生緊繃感。所以秋季要註意皮膚角質層的保濕護理。有些膚質除了不要用含酒精的乳液和保濕乳外，還要經常用保濕乳液擦臉，同時可以用乳液擦額頭、鼻子、下巴等油脂分泌旺盛的地方。皮膚幹燥的人最好多按摩，促進血液循環，讓皮膚不容易流失水分。對於幹性皮膚，不妨睡前擦壹次保濕霜；油性皮膚幹了只能擦少量的面霜。另外，最好每兩個小時喝壹次水。
5.日常護膚
白天護理:堅持每天清潔面部兩次，使皮膚清潔潤澤，外出時使用防曬霜。夜間護理:徹底清潔皮膚。首先用溫水和洗面奶徹底清潔面部皮膚，然後用不含酒精的乳液進壹步清潔皮膚，補充水分。然後在部位薄薄均勻地塗上壹層滲透力強的保濕晚霜，適當熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。
6.註意飲食和調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮蔬菜、水果、魚類和瘦肉，戒煙、酒、咖啡、濃茶和油炸食品。多吃芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥養陰的食物，滋潤皮膚。
7.調節情緒，
秋天是壹個蕭瑟的季節，容易讓人多愁善感。人的精神狀態和心理變化是由大腦皮層控制的，大腦皮層可以作用於皮膚的神經纖維。如果長期情緒低落、抑郁，或感到緊張、憂郁、壓抑，皮膚血液循環不暢，營養供應不足，皮膚就會蒼白、發黃、發黑，皺紋加深，出現早衰。所以要註意情緒的調節，保持愉快的心情。酶的作用。
8.獲得充足的睡眠
白天皮膚裸露，晚上需要補充足夠的營養，修復受損的細胞，這樣第二天膚色才能明亮、嫩滑。皮膚的營養和修復主要是10下午到淩晨4點。所以每天要保證6-8小時的睡眠。