第壹，勢頭
雙臂張開擡起左腳，屈膝，掌心向下。
二、左右野馬分鬃
1，左野馬分馬內
微微右轉，收腳，持球，上翻弓步，分手
(1)上身微微向右轉，身體重心向右腿轉移。同時右臂平屈於胸前，掌心向下。左手置於右手之下，掌心向上，掌心相對，呈球形。左腿馬上接到右腳內側，腳尖指向地面，看著右手。
(2)身體微微向左轉，左腳向左前踏，右腳跟向後推，右腿自然伸直成左弓步。同時上身繼續左轉，左手和右手隨著旋轉分別向左上方和右下方慢慢分開。左手平視(手掌斜向上)，手肘微屈，右手落在右臀旁，手肘也微屈，手掌向下，指尖向前，看著左手。
2、正確的野馬鬃毛。
坐好，把腳放在後面，拿著球，轉身向前沖，分開。
(1)上半身慢慢坐回，重心轉移到右腿，左腳趾向上翹，微微向外拋(約45度至60度)。
(2)左掌慢慢穩住，左腿慢慢向前弓，身體向左轉，身體重心再次移向左腿。同時左手下翻，左臂折疊於胸前，右手置於左手下方。兩手掌相對呈球形，右腳立即收左腳內側，腳尖著地，看著左手。
3、左野馬分鬃:坐回蹲下，持球轉身弓箭步，分手。
第三，白鶴有明亮的翅膀
微微右轉，壹步持球，然後壹個轉體，壹個啞步分手。
(1)上半身微微向左轉動，左手掌心向下，左臂彎曲平放在胸前，右手向左畫弧線，掌心向上，左手握成壹個球。看著妳的左手，右腳跟向前移動半步，上身向後坐，身體重心移向右腿。先把上半身轉到右邊，面向右前方，看右手。
(2)左腳微微前移，腳尖指向地面，形成左虛步，同時上身微微左轉，面向前方。雙手隨著旋轉慢慢分開向右上方和左下方，右手擡起，停在右額頭，手掌向左後方，左手落在右臀前，手掌向下，指尖向前，眼睛向前看。
第二組
第四，左右膝蓋別扭
1，左膝挺舉
擺動，擺動，擺動，擺動，縮腳，屈肘，弓步，抱推。
2、右膝挺舉
向後坐，擺動手臂，收腳，上步，屈肘，弓步，擁抱和推
3、左膝挺舉
向後坐，擺動手臂，收腳，上步，屈肘，弓步，擁抱和推