人的情緒是由內心支配的。心快樂，人就會快樂。“心無雜念”是保持輕松愉快生活、促進身體健康的壹種很好的生活方式和藝術。
不太重:
壹個人的心機太重，要想著算計別人，又要防備別人算計自己，自己就不得安寧。如果妳想長壽，就不能太專註，也不能太算計。美國心理學家的研究表明，太精於計算的人壹般心率快，睡眠差，常伴有失眠；它還會導致功能障礙和易患各種疾病。當人想得太復雜的時候，也會增加很多爭執和糾紛。這樣不僅得不到任何好處，久而久之還會疲憊不堪，影響身心健康。所以，對別人有點“兒戲”的態度，其實也是健康長壽的秘訣之壹。
不要太貪心:
貪婪是人的本性，司馬遷說:“天下熙熙攘攘皆為利來，天下熙熙攘攘皆為利來。”每個人都是貪婪的，但我們要把它控制在正常的範圍內，就像築堤阻擋湍急的洪水壹樣。人的貪欲壹上來，頭腦就不正，煩惱煩惱就會糾纏不清，就會上當受騙，壹生不得安寧。正如陸遊所說:“人之所苦，不知足，貪之無厭。”太貪心的人往往得不償失。所以，沒有貪欲就沒有煩惱，有壹顆平常心，就有壹顆寧靜的心。
不太吃醋:
有些人常常看到別人比自己好的東西，卻忽略了自己身上別人羨慕的東西，喜歡和別人比較，甚至羨慕別人。如果受這種心理影響，妳就感受不到生活中的美好。其實每個人各方面都有自己的優勢。比妳有錢的不如妳悠閑，比妳漂亮的不如妳。羨慕嫉妒別人，不如利用自己的優勢，把生活中的小事變成快樂，過上甜蜜的生活。
沒有浮躁的心；
在當今復雜浮躁的社會背景下，有些人把耐心擠得格格不入，浮躁，急功近利。壹個人壹旦浮躁，做事就會失去耐心，做事不會踏實，容易壹時沖動做錯事、做傻事。其實浮躁又有什麽好在意的呢？該來的遲早會來，想走也留不住。在生活中，妳是幸運的得到了，但妳的命運是得不到。壹切隨緣，順其自然，讓自己活得舒服，輕松，瀟灑。
沒有沈重的心理負擔:
我們生活在和平與繁榮中，沒有戰爭和饑餓，我們擔心什麽？孫思邈“心事少”的養生精髓，韓美林“不愁過夜，不為過夜生氣”的做法，都值得我們學習。昨日已壹去不復返，無需擔憂；今天是快樂的生活，沒有必要擔心；明天是我們無法企及的，所以沒有必要擔心。擔心壹些生活中沒有意義的小事，堆積在心裏，會產生疲憊和傷害，會降低妳的生活質量和幸福指數。在這個復雜的世界裏，我們應該快樂地生活，永遠做自己心情的主人。如果妳不去找煩惱，如果妳不去關註它，妳每天都會很開心。