什麽是“七損”？《論道天下》講得很清楚:“壹閉，二泄，三竭，四不，五煩，六絕，七貴。”即壹失是指性交時陰莖疼痛，精子受阻，甚至無精液至腹瀉，稱為內收。第二失是指性交時出汗，稱為陽漏。“三損”是指性生活無節制、過度，只會使精液浪費，稱為“衰竭”或“衰老”。四損指性交時陽痿，故稱“無”。五害是指氣短、喘鳴、心煩、神誌不清，稱為煩。六害是指在女方完全沒有性沖動或性要求的情況下，男方不耐煩，不善於等待，甚至粗暴，強行發生性關系。這種性生活自然是極不協調的，會給女方帶來極大的痛苦，不僅損害其身心健康，還會影響妊娠質量，對下壹代造成傷害。所以叫“絕”，就是絕望的意思。七虧損指的是過渡快，瀉多，精耗無益，故稱“費”。
那麽，什麽是八益呢？原來，“八益”指的是將氣功引入性交活動。《論世道》也寫道:“壹、治氣，二、致沫，三、知時，四、蓄氣，五、造沫，六、積氣，七、勝、八。”也就是壹個好處，就是在性交前要練氣功，引導和引導氣的運動，使全身氣血通暢，所以叫“治氣”。第二，意味著舌下的液體如果不時吞咽，可以滋養身體；也指引起白帶，性交時不可或缺的。這些被稱為“處理泡沫”。三益是指善於把握性交時機，稱為“知時”四益是藏精，以防精液瀉下。五益是指吞口水，不含正液，雙方交合非常和諧。六益即交合宜而不竭，以積精。七益是指有交合的空間，保持精氣飽滿，不傷元氣，稱為“勝”，即持利。八益是指兩性性交時，男方不要愛上對方，稱為“定區”，即防止傾倒。從上面可以看出，這裏所說的“七損八益”是非常有益於健康的，對維護男女身心健康，減少婦女疾病，乃至下壹代的優生優育都有積極的意義。