冬天搬家，少生病；冬天懶，喝碗藥。-諺語
練個汗，小病也不用看。-諺語
每天練長跑，年紀大了就年輕了。-諺語
靈芝草，仙丹，不如天天練長跑。-諺語
夏天遊泳，冬天長跑，壹年四季都有廣播鍛煉。-諺語
跳繩踢毽子會讓妳生病壹半。-諺語
墻靠基礎，身體靠鍛煉。-諺語
運動如靈芝，何苦找神仙方子？人怕不動，腦怕不用。
練習產生力量，收縮產生疾病。早起做早操，壹整天精神都很好。
每天跳幾次舞，活到九十五歲。
在沒有醫生和藥物的情況下，每天工作是最有效的。
動則不褪，用則不退。生命在於運動。
飯後走百步，活到九十九；飯後300步，不用去藥店。
跑跳輕盈，不松松垮垮的走不了路。
如果妳想健康，每天鍛煉。
安靜少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。
水止百日毒，人歇百日病。
久視傷心神，久站傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。
人生靠鍛煉，最忌諱的就是粗心和懶惰；春夏和三秋，早起早睡；不要貪圖太多；始終如壹，永不中途斷裂；領唱高音，邀舞；健身項目很多，有動態的，也有慢速的；靜靜地釣魚，壹起爬山；自由奔放，興趣廣泛；是否要跳起來放開手腳；如虎躍過山頭，似龍興九天；我喜歡看夕陽，滿是老神仙。“人怕不動，腦怕不用。-諺語
水止百日毒，人歇百日病。-諺語
打壹仗，瘦瘦的；讓路，變胖。——《補課要領》
老人血氣停滯，拜時四肢屈伸，氣血通暢，可終身無手足病。& amp127;——古今圖書融合
起早貪黑，精神抖擻，壹整天都精神抖擻。-諺語
如果每天經常出差，身體會輕爽，肌肉和血液會順暢，飲食也容易消失，不會有停滯。-“保持健康”
晚飯後散步壹英裏。-諺語
跑跳輕盈，不松松垮垮的走不了路。-諺語
安靜少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。-諺語
壹家人不是螻蟻，流水不腐。人體也是以理性為基礎的。——《盛濟宗錄》
人生靠鍛煉，最忌諱的就是粗心和懶惰；春夏和三秋，早起早睡；不要貪圖太多；始終如壹，永不中途斷裂；領唱高音，邀舞；健身項目很多，有動態的，也有慢速的；靜靜地釣魚，壹起爬山；自由奔放，興趣廣泛；是否要跳起來放開手腳；如虎躍過山頭，似龍興九天；喜歡看夕陽，滿腦子老神”，
參考資料:
/question/14379497.html
希望能被采納~