1，人的腳底有很多穴位。也正因為如此，在踩鵝卵石的時候，這些穴位會受到刺激，幫助人疏通經絡。其實我不得不說，他的鵝卵石確實有壹定的好處，而且赤腳在鵝卵石上行走時，腳底五臟穴位得到相應的刺激，使經絡暢通，血液循環通暢，身體環境達到高度和諧的效果。所以在鵝卵石上行走真的有利於調養。
2、赤腳鵝卵石不僅可以改善睡眠、增強食欲，還可以使身體變輕、增強體質、變美。其實不得不說，經常踩鵝卵石真的可以拉伸四肢，讓肌肉更有彈性，更優雅。而且中醫認為踩鵝卵石可以促進血液循環，改善睡眠，增強食欲，使身體變輕，保持血壓正常。
3.赤腳在鵝卵石上行走，老少皆宜。我們可以早晚訓練，有計劃的訓練也可以讓效果更理想。其實不得不說赤腳鵝卵石真的是老少皆宜，早晚也可以鍛煉。開始走路的時候要慢，註意拳頭和腳與鵝卵石的充分接觸，走路的時候可以把腳擡高壹點。妳的前腳完成後，妳可以保持妳的腳堅定。經過長時間的鍛煉，也可以讓自己的效果更加理想。
其實我們不得不說，長期踩鵝卵石真的對健康有好處，而且我們的腳底有穴位，讓這些穴位得到相應的刺激，使我們的經絡通暢，血液循環順暢，所以赤腳踩鵝卵石真的可以達到健康的目的。