1，女性六大保健穴位
壹、絲竹穴:消除眼周皺紋
位置:在眉間凹陷處。它位於眼睛裏，瞳孔正上方，眉毛上方1英寸。額肌內有額動脈和靜脈，分布有額神經的外側支。
按摩毛竹穴有疏通經絡氣血，促進血液循環，提高細胞代謝功能，消除眼周皺紋的作用，按摩此穴有很好的保健作用。按摩要輕、適度，有酸脹感。
二、勞宮穴:消除面部瘡瘍
位置:手掌中，第二、三掌骨偏向第三掌骨時，握拳時，位於中指、無名指指尖。
功能:經常按壓勞宮穴，可清心和胃，消除面部瘡瘍。
三四個白點:消除眼袋
位置:四白穴位於人面部眶下孔凹陷處，雙眼平視時(或眶下孔凹陷時瞳孔直下)瞳孔中心下方約2 cm處。
功能:長按可改善眼部功能，治療近視或眼疾，緩解下眼袋問題。
四、腎俞穴:強腎氣
位置:腎俞穴位置與命門穴相同，即第二腰椎棘突下，側開1.5寸，左右各壹個。
功能:腎俞穴是腎經的主穴。經常按壓能增強腎氣，增強腎功能，尤其對月經不調、體寒有療效。因此，月經不調的女性不妨嘗試按摩腎俞穴，擺脫月經不調的困擾。腎俞穴位置與命門穴相同，即腰部第二腰椎棘突下，側開1.5寸，左右各壹個。
五、命門穴:延緩衰老
位置:位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，約與肚臍平齊。
功能性命門穴位於背部正中，與脊柱相連，是人體重力場中的低位，脊柱內的高溫高壓負水從其向外督脈導出。經常按摩命門穴有壯陽作用，能改善性冷淡，平衡和恢復性功能，還能有效延緩衰老，推遲更年期。
六、中府穴:豐胸美容
位置:立正站直，叉腰。可以用手觸摸鎖骨外側下端的三角窩，這裏的中心是雲門穴，在這個窩的中間垂直向下推壹根肋骨的地方就是中府穴。
功能:中府穴是肺經上的大穴。經常按摩可以疏通肺部的經絡，有豐胸的作用，加強淋巴循環，緩解胸悶和肩背痛。還能治療脾肺疾病，治療氣虛、腹脹、消化不良、水腫等。是調節內息的重要穴位。
2、女性保健茶
壹、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25g，枸杞20g，紅糖適量。
生產方法:
1.先將紅棗(去核)、枸杞放入鍋中，加適量水煎煮；
2.其次，紅棗煮軟後，加入紅糖，然後攪拌均勻，就可以喝了。
功效:具有改善氣血不足，增強體力，盡快恢復元氣的功效。
二、牛奶紅茶
材料:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
生產方法:
1.先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘；
2.其次，過濾掉紅茶葉，另起鍋煮牛奶；
3.最後在牛奶煮沸後加入茶汁，再加鹽攪拌；
功效:每天早上喝壹次，有補氣血、強身健體的作用。
三、黃芪紅茶
材料:黃芪15g，紅茶3g。
生產方法:
1.先將黃芪放入鍋中，加入適量水，煮約15分鐘；
2.其次，將紅茶放入鍋中壹起煮5分鐘左右，即可飲用。
功效:具有益氣健胃、改善體虛癥狀的功效，此外，還具有降血壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤的作用。
第四，菊花普洱茶
材料:幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。
生產方法:
1.先將菊花和普洱茶葉放入帶蓋的瓷杯中，將開水倒入杯中；
2.其次，倒掉第壹口茶，再次註入開水；
3.最後，2分鐘左右，打開蓋子就可以喝了。
功效:具有清熱解暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽的功效。
動詞 （verb的縮寫）百合茶
2朵幹百合和10毫升蜂蜜。百合幹用開水浸泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜。能潤肺止咳，寧心安神，還能緩解胃痛。同時也有壹定的排毒養顏的功效。
六、玫瑰花茶
味甘微苦，性溫，有行氣解郁、活血化瘀的作用。玫瑰芳香，藥性溫和。它們既能疏肝理氣解郁，又能化瘀調經。具有柔肝醒脾、行氣活血的功效，主要適用於肝胃不和引起的脅痛、胃脹、月經不調，或經前乳房脹痛。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有壹定療效，非常適合中青年女性飲用，是護膚消炎的首選天然飲品。對於年輕女性來說，在心情抑郁、胃脘脹痛或月經不調或乳房脹痛時，取玫瑰花5 ~ 10克，用開水沖服20 ~ 30分鐘，癥狀就會得到改善。
七、甜茶。
尚幹茶是茶中極品，色澤清亮，清香淡雅，滋味爽口。尚甘茶的硒含量比普通含硒茶高50倍。茶多酚、VE、硒是黃金搭檔，能平衡氧化還原氣氛，捕捉自由基，保護細胞膜，修復受損細胞。具有非常顯著的美容、抗衰老功效，被譽為“天然胎盤素”。此外，尚甘茶還具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等多種功能。
八、金蓮花茶
味苦，性寒，有清熱解毒之功。主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花和金銀花壹樣，不適合長期飲用。只適用於輕度咽痛的人群，禁忌癥與金銀花相同。
九、菊花茶
味苦微寒，有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈、抑菌的作用。長期飲用可增加鈣質，調節心肌功能，降低膽固醇，主要適用於中老年人和預防流行性結膜炎。同時菊花茶也有壹定的放松神經、緩解頭痛的作用。
十、金銀花茶
味甘，性寒，有清熱解毒、疏散風熱之功。金銀花是清熱解毒的良藥，既能清內熱，又能散外熱。臨床上主要用於治療各種癰、瘡、熱毒、血痢、熱病。金銀花性寒，不宜長期飲用。只適合在炎熱的夏天臨時飲用，預防痢疾。特別需要提醒的是，寒性體質和月經期不能喝，否則可能出現不良反應。
Xi。荷花茶
清熱利濕，活血止血。適應癥為月經過多、腹痛、嘔血、跌打損傷等。血瘀所致。