細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾誌賀氏菌引起的最常見的腸道傳染病,它不僅與蒼蠅的繁殖有關,還與夏季氣候適宜和人們在炎熱天氣下偏愛吃冷食引起的胃腸功能紊亂有關。
控制細菌性痢疾的關鍵是早發現、早治療;其次,做好環境衛生、食品衛生和個人衛生,加強飲食和水源管理,消滅蒼蠅,不吃涼性蔬菜、不潔果蔬,不吃變質或不新鮮的食物,養成飯前便後洗手的習慣。
2.初夏易患口瘡、紅眼病。
初夏,氣候幹燥,我們更容易上火。這樣會導致壹些人生口瘡。當然,口瘡也不完全是天氣幹燥造成的,也和維生素攝入不足有關。治療時應服用維生素B2。
另外,初夏要註意預防流行性紅眼病。該病潛伏期短,感染後24小時內發病。我感到眼睛劇烈疼痛,畏光流淚,有異物感。如果得了紅眼病,要預防感染,及時治療。患者的洗擦物品要專用,尤其是集體場所,要做好各項隔離工作。預防紅眼病的關鍵是在高溫高濕的初夏,註意個人衛生和眼部護理,少去人員密集場所,避免接觸傳染源。
3.小心脾胃受損
夏天很多人容易出現各種腸胃問題。壹方面,夏季過後人體食欲自然變差,消化功能受天氣影響。另壹方面,由於人貪吃冷食,對胃有刺激作用,胃受到強烈低溫刺激後,血管突然收縮,血流量減少,從而影響胃腸道消化液的分泌,導致生理功能紊亂。很多老人、小孩、消化功能不良的人,夏天經常腹痛、胃炎。
預防皮膚病
長夏過後,節氣已滿,是皮膚病高發期的節氣。原因是小滿節氣氣溫明顯升高,降雨也會增多。初夏天氣悶熱潮濕,為皮膚病的發作提供了條件。所以長夏剛過,離小滿還有壹段時間,要做壹些準備,預防以後的皮膚病。
1.長夏需要註意什麽?
確保充足的睡眠
夏天白天長,夜晚短,人體的新陳代謝也比較快,消耗比較大。所以經常會讓人覺得很累。對此,要保持充足的睡眠。最後,中午可以小睡壹會,有利於放松身體各個系統。有利於我們下午的工作和學習。
少洗冷水澡
隨著氣溫的升高,人們外出回來後往往喜歡洗冷水澡。因為人體在陽光下吸收了大量的熱量,洗冷水澡會使全身的毛孔迅速閉合,熱量無法散發而滯留在體內,引起高燒。還會因腦部毛細血管快速收縮而造成供血不足、頭暈目眩,甚至引起休克。所以,最好的辦法就是讓自己出汗,帶走大量熱量,然後洗澡。
3.頸椎最怕吹
頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會變得病變,導致肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成持續的頸部痙攣、背痛等後果。建議室內空調溫度不低於25攝氏度,肩背部不要直接對著空調。如果溫度無法自行調節,可以在肩膀上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。
4.眼睛最怕太陽暴曬
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜冷怕熱,如果不註意防曬,很容易提前衰老,引發各種眼疾。如果妳想在早上10到下午4點出門,最好戴上墨鏡、帽子或雨傘。太陽鏡的顏色是茶色和淺綠色,防紫外線效果最好。可以多吃壹些養眼的食物,如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等。夏天細菌繁殖快,盡量少揉眼睛;用流動的水洗臉可以減少眼疾。
長夏在健康飲食方面應該註意什麽?
1.長夏如何吃更有營養保健?
漫長的夏天,水果蔬菜壹定要跟上。腸胃不好的人千萬不要吃冰鎮水果。最好選擇多吃寒涼或溫熱的水果,盡量少吃反季節的水果。涼性水果包括:梨(腸胃不好就少吃)、香蕉(不要空腹吃);溫性水果有:蘋果(任何人都能吃的最好的水果,營養好)、檸檬、西紅柿(胃酸過多者應少吃);容易消化的瓜、梨、蘋果也不錯。
2.在這個長夏的特殊季節,在健康方面應該註意什麽?
長夏前後氣候變化顯著,早晚溫差大(溫差約12-15攝氏度)。所以人容易生病,體育鍛煉會對身體造成壹些傷害。所以要適當做壹些有氧運動,每次15分鐘左右,讓他們微微出汗。
今年5月5日是長夏的節氣。此時天氣漸熱,萬物欣欣向榮,人的生理狀態也發生了壹定程度的變化。夏季與心臟相連,有利於心臟的生理活動。符合四季是養生的第壹原則。所以要順應節氣變化,註意養心。要註意長夏養生,向夏天和平過渡。
結論:夏天來了,同時調整我們的飲食和作息。應該更加註意壹些疾病的預防。夏季是各種細菌性疾病的高發季節。無論是我們的生活環境,還是我們自身的衛生,都要保持最衛生的狀態。讓疾病遠離我們。