中藥沐浴的步驟
1，將這些中草藥放入5000CC的水中浸泡20分鐘。
2.浸泡後大火，將藥材用5000CC水煮沸30分鐘。
3.把中草藥的藥渣全部瀝幹，剩下這熱乎乎的藥湯，對我們洗澡來說是個好東西。
4.把珍貴的藥湯倒進浴缸後，還要放兩個很重要的東西，就是打好的生姜和壹瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助妳吸收這些中草藥。
5.最後，是妳享受在浴缸裏泡澡減肥的時刻。記得泡至少30分鐘。
中藥沐浴的好處
1，發汗，排毒。
2、促進產婦康復，預防婦科疾病。
3、保濕止癢，防治皮膚病。
4.改善心輸出量和心臟功能。
5.改善全身微循環。
6、促進胃腸蠕動，健脾消食。
7.消除疲勞，緩解肌肉和關節疼痛。
8、易睡易睡。
9.增強內分泌系統的功能和免疫力。
10，增強神經調節能力。
中藥沐浴的註意事項
1，中藥浴壹定要請中醫根據病情配藥，遵醫囑熬藥湯。不要自己盲目選藥。
2.洗澡前壹定要先沖澡保持自己的幹凈，這樣才能保持藥池的幹凈。沐浴後立即用溫水沖洗，擦幹皮膚，及時穿好衣服。壹般來說，熱水藥浴(39℃ ~ 45℃)適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺癥、肥胖癥、牛皮癬等。藥浴溫度適用於神經興奮過度、失眠、全身疼痛、消化不良等。應等於或略低於體溫；25℃ ~ 33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時，室溫不應低於20℃。進行局部藥浴時，要註意全身保暖，夏天要避風，防止感冒。
3.第壹次洗澡時，水位要在心臟以下。大概3到5分鐘的身體適應後，會慢慢泡到肩膀位置；洗澡時間不宜過長，尤其是全身熱水浴。由於出汗過多，體液流失量大；皮膚血管充分擴張，體表血量增加，導致頭部缺血，出現頭暈或暈厥。如遇暈厥，應及時扶出浴缸，平躺在休息室的床上，給病人喝些開水或糖水，補充體液和能量。或者用冷水洗腳，讓下肢血管收縮，頭部供血充足。
4.嚴重心力衰竭、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓、有出血傾向的患者，老人和兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，但應以接近體溫的藥液洗澡，由家屬或醫護人員陪同，洗澡時間不宜過長。孕期或月經期不宜藥浴，尤其是盆浴和坐浴。
5、泡熱藥浴後全身容易暈厥，所以洗完澡從浴缸慢慢起身；泡藥浴時出現輕度胸悶、口幹等不適，可適當喝水或飲料；如有嚴重不適，應立即停止藥浴。
6、飯前、飯後半小時，不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由於空腹，洗澡時出汗過多，容易引起虛脫。飯後立即藥浴可引起胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利於消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。睡前不宜全身熱水浴，以免興奮後影響睡眠。
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