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進入正確的健康圈

1,睡眠是健康的第壹要素,有條件的,睡眠時間,最好是石海(晚上9點)-淩晨3點,因為這個時間是壹天中的冬季,冬主要是藏,冬不藏,春夏不長,會導致第二天精神不佳;

2、治療疾病的藥物,都是治標不治本,不管是中醫還是西醫,因為心是萬物之根,病由心生,心清凈;中醫常說貪、癡、怨、愛、恨,各種情緒垃圾都會影響身體健康。所以,生病的時候,心態平和很重要。最好向內尋求,增加免疫力來修復身體。

3、正確的觀念,遠比昂貴的藥物更能幫助患者消除疾病,有了正確的觀念,妳就會有正確的決定,就會產生正確的行為,妳就可以預防許多疾病的發生;

4.人體大部分都有病。人體在調節和清理身體垃圾時表現出來的現象,就是人體自動調節平衡的現象,是人體自動調節平衡的狀態。所以人在生病的時候,壹定要心理穩定,心氣順了,氣順了,壹切疾病就都消失了;

5.健康人體最重要的兩個因素:氣血充足+經絡通暢;所以妳需要在飲食中攝取足夠的營養,同時也要經常疏通經絡,因為經絡是氣血運行的通道。當經絡通暢,氣血循環良好的時候,妳就可以維持身體正常的營養輸送、運輸和代謝。

6、飲食適當,適度節制;進食量的過度增加不僅不會幫助身體增加血氣,反而會成為身體的垃圾負擔,還會消耗身體的血氣來消化和清理食物;張武劉福是壹個血液氣體加工廠,食品的加工和轉化是有限的。所以需要合理的控制,才能更好的維護身體健康。

7.適當的運動:適當的運動促進了人體正常的新陳代謝,但也是壹種對氣血的消耗,所以過度的運動會讓身體越來越虛弱;

8.人違反養生之法。雖然暫時看起來很健康,但卻在不斷透支,因為壹旦養成不良習慣,就會增加生病的幾率;就像交通規則壹樣,短期違反不壹定馬上導致壹些不好的事故,但是危險在上升;

9、五傷:久傷腎,久傷肝膽,久悲,久坐傷脾,久臥傷肺;因此,人在平時壹定不能保持同壹個動作太久,否則會對臟腑造成壹定的損傷;

10,人受五行之氣支配,所以身體受氣支配。氣虛則病,氣滯則病;欲治其病,先治其氣;

11.治療五臟疾病不應先於補氣:不動心益氣,則心盛,脈震則真水耗;心是扇,引風來。風動則火強,火幹則水幹則地損;

12,心神不寧,情緒急躁,總死因為治療;因此,平和心態的方法是健康的第壹把鑰匙;頭腦可以在任何事情上采取主動。心靜則氣和,血暢則血精,氣旺則內力強,病自愈。所以治療要以心為主。