大雪的到來表明天氣變冷，殷琦正處於高峰期。
名醫傳
著名中醫吳連忠教授說:結合陰陽與技能數字，潛在生機不應擾陽" img _ height = " 215 " img _ width = " 268 " data-src = "//imgq 4 . q578 . com/df/1210/00。吳連忠
中國名中醫，主任醫師，教授。
1941生於天津，漢族，年少愛好醫學，早年曾向津門名醫丁樹度、何世英、哈利田等前輩求教，也曾受“北蒙大家”和南蒙“金真江伯鸞”指導。有幸跟隨盲針專家沈金山，日本溫灸專家王文錦，廣西針灸專家。
1966以優異成績畢業於天津中醫學院，六年制中醫本科學歷。此後壹直從事臨床醫療、科研和教學工作。曾任天津中醫藥大學第壹附屬醫院腦病科主任、疼痛科主任、針灸臨床教研室主任、最高學術委員會委員。2017獲得中國名老中醫榮譽稱號，2013入選天津市名老中醫。
著名中醫吳連忠教授說，“陰陽合，潛氣不應擾陽”img _ height = " 950 " img _ width = " 1342 " data-src = "//imgq 4 . q578 . com/df/1210/順應自然，冬季“穩收藏”。
《黃帝內經》四氣調神理論提出“冬為三月，是指人的陽氣在冬季要“堅藏”，在元氣潛伏的季節，人不可再擾之。
雪季要早睡晚起，減少熬夜，早上不要起得太早，要等到太陽升起後再起床。外出時要穿厚衣服，戴手套和帽子，註意保暖，保護人體陽氣。
註意避寒保暖，不要接觸冷水，不要在寒冷多雲的地方逗留。
不要因為出汗過多而讓陽氣外泄，所以要避免吃太辣的東西和做太劇烈的運動。
人們喜歡冬天進補，冬天進補的本質就是“補陽”。人們應該在飲食中多吃壹些有助於陽氣的食物，如牛肉、羊肉、狗肉和鹿肉。少吃寒涼陰柔的東西，如苦瓜、葡萄、莧菜等。
同時，也要註意調節自己的精神和情緒，保持心情舒暢，不抑郁，把抑郁轉化為上火；不要過於發散和激動，這樣也會使陽氣消散。要把握好“保守秘密”的原則，適度收斂，盡量慢慢化解心中的不快，不要爆發，凡事穩紮穩打，三思而後行。
冬季註意預防五種疾病
吳連忠教授在疾病防治方面提醒大家，在冬季，大家要多註意以下疾病:
①心臟病:慢性、嚴重心臟病患者的心陽緩慢下降，容易出現心陽虛。冬季是陽傷的季節，心臟病容易出現壹些病變和意外。要註意心臟病的變化，該吃的藥，該調理的調理，切不可大意。
②中風:中風是壹種嚴重的疾病，冬季多發。我們說的中風大多是中風樣的，屬於腦血管疾病，比如中風、蛛網膜下腔出血等。中風大多是由於人體陰陽失衡，外寒過寒，陽氣易激而邪，內風為外風所驅，導致中風。冬季註意預防中風。
③胃病:部分屬於胃陽不足、中焦偏寒的老胃病、老潰瘍、老胃脘痛，外寒邪氣易侵，致脾胃病。有這方面慢性病的朋友在飲食上要特別註意，不要吃生冷的食物，要選擇暖胃益氣的食材。
④痹證:風寒的侵襲容易使人出現腰腿痛、關節炎、神經痛等痹證，應在日常生活和飲食上加以調整，避免痹證的發作。
⑤面癱(面神經麻痹):面癱(面神經麻痹)很常見，沒有危險性，不會影響人的生活。面癱的病因多為風寒，少部分屬於風熱，少部分屬於風疫(傳染性)。中醫治療面癱以祛風邪氣為主，中醫與針灸並行，更有利於疏散感冒，疏通經絡。內外兼治才能事半功倍。
來源/微信微信官方賬號“科普醬紫蛙”
著名中醫吳連忠教授說“陰陽結合舒舒，潛氣不擾陽”img _ height = " 800 " img _ width = " 1920 " data-src = "//imgq 4 . q578 . com/df/1210/