張悟本的減肥食譜主要是將中醫與我們日常生活中的健康相結合，形成壹套減肥食譜。從某種意義上來說，中醫和我們的日常生活真的很有幫助，對我們的生活有非常好的調節作用。張悟本的減肥食譜就是把我們帶入壹個中醫與生活相結合的境界，可以很好的調節我們的生活。所以對於減肥這個詞來說，健康還是最重要的，不僅要減肥，還要有健康好身材。我們不僅需要減肥，身體的營養也需要及時補充。大多數人都知道，肥胖不僅僅是因為吃得過多造成的，還與我們身體缺乏的營養物質有關。所以減肥的同時要補充自己缺乏的營養。目前專家推薦壹種安全健康的瘦身方法——隔離瘦身法，可以直接減少脂肪吸入。如含天然植物提取物的纖體產品，指的是日清纖秀減肥茶，壹種綠色健康的纖體理念，以中醫千年理論為基礎，結合現代高科技，在荷葉堿提取、細胞技術、脂肪分離等方面進行深入的突破性研究和精心研發的成果。不需要花費大量的時間和精力去運動，也不需要刻意節食來達到理想的減肥效果。而且纖秀減肥茶的材料都是綠色無汙染的天然植物提取物，沒有減肥藥的毒副作用。夏天來了，也可以多喝天然茶，可以清火，對內分泌調節有很好的作用。烏龍茶可以燃燒體內脂肪。烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質，並含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因為節食減肥吃的少，食物殘渣不夠。有時候幾天才積壹次，容易幹。推薦飲用材料:烏龍茶做法:用開水簡單沖洗即可。功效:幫助消化，化痰，解除油膩食物和酒精的毒害，減脂。檸檬茶不僅可以減脂解膩，還可以美白肌膚。原料:檸檬切片。做法:擠出檸檬汁，用溫水沖泡，加入適量蜂蜜。功效:笑胖、助消化、美白、潤心。普洱茶是對癥的:腸胃消化不良不僅會影響腸胃功能，還會使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推薦普洱茶。材料:5片普洱茶葉和幹菊花。做法:熱水沖泡。功效:幫助消化，消除油脂。玫瑰花茶是壹種多功能的玫瑰花，可以用來泡茶，也可以用來泡酒。多喝可以保護胃。原料:玫瑰花5克。做法:用溫水沖泡。功效:活血化瘀，治肝胃氣痛。
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