經常喝綠茶對妳的健康非常有益。由於妳是高中生，才十幾歲，正是長身體的年齡，所以壹定要選擇科學健康的方式，多註意健康。對於大多數人來說，綠茶是壹個非常好的選擇。綠茶有非常強的提神作用，相信很多人都知道。那麽喝綠茶有什麽提神的作用呢？首先要了解綠茶的成分。經現代科學研究證實，綠茶中含有450多種有機化合物和15多種無機礦物質，其中大部分具有保健防病的功效。其中，綠茶中含有的成分——茶多酚、咖啡因、兒茶素等。，有綜合作用，起到了提神醒腦的作用。另外綠茶的抗輻射效果也很好。據專家研究，綠茶有抗輻射作用，但請不要喝。還不如買純天然綠茶，自己在家沖泡，更健康。從綠茶中提取的茶多酚具有多種抗輻射作用。茶多酚不僅能直接清除輻射產生的自由基，還能減少器官損傷，增強機體免疫力。還能保護身體的造血功能，從而達到良好的抗輻射效果。所以綠茶對於長期接觸電腦、看電視的“屏幕壹族”、核工業工作者、放射科醫生來說，是不可多得的保護神。綠茶被譽為“原子時代的飲料”。另外，經常用電腦的人可以喝綠茶，補充特定的植物營養，消除電腦輻射造成的黑眼圈。綠茶中所含的濃縮茶多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維的損害，是目前公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體代謝脂肪和睡眠，不僅能穩定睡眠質量，還能讓人感覺比某些人不那麽累。經常喝綠茶有很多好處。下面詳細介紹壹下喝綠茶的其他壹些好處:大家都知道綠茶是壹種原生態，無汙染，無汙染，純天然的綠茶健康飲品，不會對大多數人產生副作用，口感清新爽口。這是壹種極好的飲料。綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞新陳代謝，減少紫外線和汙染引起的自由基，防止毒素侵入皮膚細胞，有效殺菌解毒，使皮膚白嫩。是否可以使用含有綠茶成分的護膚品，是否可以堅持每天喝兩杯綠茶飲料，或者單純的咀嚼綠茶就可以達到排毒養顏甚至瘦身的效果。1.抗衰老綠茶含有抗氧化劑，有助於抗衰老。因為人體新陳代謝的過程中，如果過度氧化，會產生大量的自由基，容易衰老，造成細胞損傷。SOD(超氧化物歧化酶)是壹種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著增強SOD活性，清除自由基。2.綠茶的抗菌研究表明，綠茶中的兒茶素可以抑制壹些引起人體疾病的細菌，同時不會傷害腸道內有益菌的繁殖，所以綠茶具有整腸的作用。3.綠茶科學家做的動物實驗表明，茶葉中的兒茶素可以降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，同時還能升高高密度脂蛋白膽固醇。人體實驗表明，它能抑制血小板聚集，降低動脈硬化的發病率。綠茶中含有黃酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，減少心血管疾病。4.綠茶瘦身減脂綠茶中含有茶堿和咖啡因，能通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。5.綠茶可以預防齲齒，清除口臭。綠茶中含有氟，其中的兒茶素可以抑制齲齒菌的作用，減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶葉中含有的鞣酸具有殺菌作用，可以防止食物殘渣滋生細菌，因此可以有效防止口臭。6.綠茶防癌綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理僅限於推斷階段。多喝茶勢必對預防癌癥的發生有積極的鼓勵作用。7.綠茶美白防紫外線專家在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素可以抵抗UV-B引起的皮膚癌..8.綠茶可以改善消化不良。最近的研究報告表明，綠茶可以幫助改善消化不良，如細菌引起的急性腹瀉。可以喝壹點綠茶緩解病情。看了這麽多綠茶對健康的好處，妳動心了嗎？趕快行動吧！
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