現在保健的壹個重要數據就是壹個人的熱量攝入。而熱量是儀器測試的結果。用通常的表達，就是溫度。溫暖的身體是壹種良好的生活狀態。溫暖最直接的感受就是溫暖妳的手腳。壹個人手腳冰涼，那麽他的人生狀態就低落。
生命需要溫度，因為溫暖的物理環境可以刺激生命:血液快速有序地流動，心臟有力地跳動，肝膽的生化和脾胃的運化也可以高效徹底。試想:冬天，天寒地凍，大地萬物蕭條。播下種子後不可能在冰上生根發芽。人體也是如此。充滿寒氣的身體是不可能展現出無窮的生命力的。
不溫暖的原因有哪些？
最重要的是不良飲食習慣。
現在是三伏天，很多人特別喜歡吃冷食，壹進肚子就覺得好涼。冰啤酒、冰西瓜、冰涼粉等。，暫時涼了味，卻苦了五臟六腑。有時候喝了壹口冰水後，大腦太陽穴兩側會突然痙攣，這是因為寒冷的刺激，導致胃部急劇收縮，影響肝經。
吃辣椒後喝冰水。電視上有壹個廣告看起來很出彩:壹個帥哥吃了很多辣椒，喝了冰鎮雪碧，然後大喊“啊，亮了，涼了。”這是非常誤導的。辣椒是濕的，再用冰水冷卻，體內水分會很重。結果就是胖體質。濕氣重，氣血循環不暢也會導致體寒。
現代人沒有意識到春長夏長秋收冬藏的規律。天熱的時候，開空調；天冷的時候，打開暖氣。讓身體違背自然規律，在皮膚毛孔應該打開通風的季節，選擇像冬天壹樣的空調房。特別是當妳還在流汗的時候，趕緊洗個澡。還有，冬天穿襪子，早春深秋堅決露出肚臍和腰部。這些都是不良生活習慣導致身體發冷的原因。
很容易讓身體暖和起來。就是堅持吃熱飯喝熱湯。當身體溫暖時，陽氣充足，寒氣較少。身體溫暖的時候，脾胃運化功能就會強，體內的水分就會少，多消耗就不會長胖。身體暖和了，氣血運行順暢了，臉就好看了，紅潤明亮，自然漂亮。
吃熱飯喝熱湯暖暖身子，勢必大放異彩。
——學習傳統文化，增長人生智慧。歡迎關註知本社。我是宗才。